【跟永澄老师学成长】－20181231－掌控每一天1－1

【跟永澄老师学成长】－20181231－掌控每一天1－1

【视频来源】：优酷搜索《掌控每一天》1，永澄老师在沪江系列课程四课之第一课

【课程最终效果】：学会管理行动的方法论，学会制定日计划，制定一套日计划，有工具和方法支持。

【本节关键字】：日计划失败的要素，日计划的流程

永澄老师讲的王小二的故事，也发生在你我之间，有拖延症但也想改变，制定计划然后失败，接着痛苦。对于没有执行力、没有目标感的人来说，这样的恶性循环就像一个逃不出的魔咒，拖延带来低效，不自律导致焦虑，这种焦虑指向未来，漂浮不定，不可预知，寝食难安。你选择的软件，不过是你错误行为的软件版本。

一、做日计划前先问自己为什么

1、为什么要做日计划？

日计划就像大海航行里的灯塔，指引我们的前行方向，重要性不言而喻。

计划不如变化快，所以我们应该做有弹性的计划，来应对变化。

日系统是个人系统的基础单位，从这三年的职场经历和来看，过好了每一天，才会有后面的其它可能，这是最小的积累单位。

有了每一天系统的运行，会大大提升执行能力，进而提高目标感，对月目标和年目标形成有利支撑。

2、为什么日计划总是执行不好，永澄老师给了几个原因，几乎都是新人踩的坑。

a把每天的任务人为排序

常见的是把每件事件都规定了开始的时间，这样没有弹性的计划，是无法应对变化的，也就增加了失败的可能，进而带来挫败感。

还有一种常见的错误操作，根据自己的想法，标注任务的序号，这样随意的安排，在执行的时候会分不清主次，可能会先去做轻松的任务，忽略重要的任务。

b想做的事情vs必须要做的事情，在行动上没有分开

导致可能忽略必须要做的事情，而随心意先做了想做的事情，最后也会把必须做的事情牺牲掉。

c高估自己的能力

这一点很多人都会有，一天安排了很多事情，但这些事情可能其中一件需要的时间都不止一天，结果就是计划总是完不成

d方法环节的缺失

导致把很多概念模糊，总是随意为之。例如，以为期待就是计划，缺少转化；以为项目就是行动，执行的时候，困难重重。

二、如何制定日计划

每个环节的具体剖析要深深刻理解才能在实践中运用，日计划的目的，也是让我们不断聚焦到某个时刻，让自己活在当下，不要跳跃未来，也不要沉迷过去。

收集－处理－组织－检视－确定今日计划－执行今日计划－归档－回顾

这个流程我要求自己连续30天，每天抄写3遍，后面会复盘。

克服焦虑感唯一的方式，就是行动！

错误的习惯吞噬一切，即使痛苦，也要改变。

如果你对以上话题感兴趣，希望搜索永澄老师的视频学习，关注公众号“易仁永澄”，了解老师的更多理论！

黎黎，70后，曾经的全职妈妈，现在的职场女性，断舍离践行者，渴望成长的学习者！