一天如何度过，全在自己。而不在他人。
觉察不能停－美乐爱觉觉察日志day21
要看手机，回复微信还是刷朋友圈，都在于自己。
8点前我醒来，醒来之后，有点无措，不知道要做些什么。在郑州呆了8天回来，仿佛在另一个世界中，回来之后，重新调整自己的状态和频率。
醒来后并没有马上去洗漱，而是坐在床上，让自己安静了一会，思考一会。想着等会看看书籍，先不去洗漱好了，一去洗漱，估计就会被别的事情带走。
脑袋是这么想的，但自己却马上站起来，下床之后去洗手间了。从洗手间出来之后就开始洗漱，洗漱完毕后回到梳妆台，就开始整理自己的面容。看着梳妆台的桌面，以及房间乱糟糟的样子，就顺手开始收拾，拿了一个袋子，心想要把不要的东西扔出去，物品实在太多了，脑袋里一直装着“断舍离和整理”所以，时不时就很想扔东西，但几乎都是不舍得扔，今天在整理的过程中，又扔掉了几瓶东西。
看着自己的抽屉、衣柜，衣服实在是不少，有一些夏天的衣服几乎都没有穿，但还是不舍得扔，快过年了，又想着买新的衣服，只有进，没有出，物品实在太多。
看，脑袋原本想着看看书，不先去洗漱的，还是让行动改变了自己的想法。
虽然自己没有办法做到非常的整洁整齐，但是现在就是非常喜欢看着床上和桌子上什么都没有的感觉。
少跟简单的感觉让我感觉非常的舒服，我不喜欢多和囤积。还没到“疯狂”的地步，但是真的也在想着以后自己的家，要是能做到跟“我的家里空无一物”的状态差不多就好了。
昨天看书上说，早晨起来空腹吃水果可以让自己的精神状态更加好，于是今天早上喝了水之后，不像往常那样先去吃早餐，而是去切了一个橙子吃，吃下去的那个时刻，真的感觉还蛮不错的。所以早上跟妈妈去买菜的时候，看到菜档那里有橙子卖就买了一些回家，尝试以后每天早晨空腹吃一个橙子。
想要让自己的精神状态更好一些，总觉得自己是易累体制，很容易感到疲惫，激烈的运动，如跑步，自己还是提不起兴趣。在郑州的时候跟着妹妹一起上了季节瑜伽课，感觉还是蛮不错的，也许2017年后让自己去上瑜伽班。
打下这些文字，对自己脑袋里想的事情有了更清晰的认识和觉察。
早晨看到萧写的《觉察不能停》这篇觉察日志，讲到她跟丈夫的相处还是会自动的回到丢弃自己学习和践行的新知识，很容易在他面前用旧有模式进行互动。
而我是在父母面前就很容易回到原点。所以觉察不能停，去郑州之前，妈妈就一直有情绪，在我们的一个小群里一直碎碎念很长很长的语音，我一句都没有听。
我知道自己想要往新的方向走，不想被影响。目前改变不了他人，只能爱他们。所以选择了不听。
很多的时候，妈妈说的一些话，都让我自动的抵抗和抗拒，做出不好的反应，当我越来越觉察到这一点，并且清楚的明白的知道自己想要的生活和自己是什么样的，我就该做出自己的调整和改变，不能改变他人，那选择改变我自己。
谢谢你，我爱你。
［感恩日志］
1.谢谢今天早晨与妈妈一起去买菜，做我能做的。
2.谢谢早晨起来后收拾和整理。
3.谢谢萧的文章《觉察不能停》
4.谢谢joe的分享，今天在准备饭菜的时间里听完了。
5.谢谢爸爸今天进厨房翻了一会鱼，很难得啊，哈哈。
网友评论