关于长跑：“Poian is inevitable.Suffering ias optional.”痛楚难以避免，而磨难可以选择。
不知何故，琐事这玩意儿似乎随着年龄的增长而逐渐增多。人生逐渐变得忙碌，日常生活中无法自由地抽出时间来了。希望自己不论生活对忙碌，都能都有自己思考的独处时间，或者是锻炼，或者是阅读，或者是反思。
想干一件事，便会全力以赴地去做。以喜欢为提前，坚定不移且全力以赴的做下去。人生来如此，喜欢的事情自然可以坚持下去，不喜欢的事情怎么也坚持不了。马拉松赛，只有享受它才有意义。做任何事情，不要在意是否得奖，只要享受那就去做吧！
铁人三项赛（骑行、游泳、跑步）：在肉体上是痛苦的，在精神上，令人沮丧的局面有时也会出现。但“痛苦”对这一运动来说，乃是前提条件般的东西。正因为痛苦，正因为刻意经历这痛苦，我们才能从这个过程中发现自己活着的感觉。生存的质量并非成绩、数字和名次之类固定的东西，而是包含于行为中的流动性的东西。
说实话，很敬佩生活中坚持每天跑10公里的那位同学，自然在形态上也发生了很大变化，想想自己平时锻炼有时候都不到半个小时，真是惭愧！锻炼，精神面貌会改变！锻炼出自信，锻炼出美貌！希望自己能够每天无氧有氧拉伸相结合，忍住痛苦，享受自律带来的美好！
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