#30天专注成长计划R2#自我管理 Day3

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#自我管理之晨间仪式#

仪式感？

以往我对这个名词的理解只会想到大范围上，比如婚庆活动，举行婚礼仪式，或者葬礼仪式，或者天安门广场庄严的升旗仪式等，后来才慢慢了解到仪式，其实很多种，比方我正要和大家分享的晨间仪式。

早晨起来，除了我们日常的洗漱，刷牙洗脸，喝杯温开水，伸个懒腰，然后开始吃个美味的早餐。这些基本的仪式我们人人都会在美好的一天进行。但是除了这些基本的仪式，我们还能做什么呢？才能过的更有意义呢？

自我管理之时间管理的学习以来，叶老师一直强调一点，也是成功人士共同有的优点即早起的习惯、如何早起？怎么样才早起？什么时候起床合适？

套用叶老师的音频分享是这么说:

日出，或比日出早一点起床合适，利用1.光线 2.精油或香味 3.音乐 4.淋浴等方式唤起晨起，然后告诉自己， 非常感谢自己那么早起，迎接美好的一天

除了日常的基本仪式外，我们还能更充分利用时间去做更有意义的晨间仪式，如写晨间日记。写下自己昨日一天所经历的并且获得的收获，或者写下对今日的期待，对新的一天的计划！或者来个晨读，将自己喜爱的文章，书籍安排美好的一天进行，除此之外，也来个大晨练，晨跑或者瑜伽或者跳舞等来呼吸新鲜的空气，也或者来个李阳式的疯狂英语，大声的练英语，等等。

听了这么多晨间仪式，你是不是也更有动力早起来感受呢？

现在我要分享我近月来坚持的成果，每日晨起打卡清单。

晨间日记，我会在橙子学院推出的三件事里感悟那里进行，今天也是我三件事打卡的102天

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这是我每日晨起会写的感恩日记，来源于《吸引力法则》

这本书告诉我们一个生活秘密，就是每天记录自己的感恩事件，感恩的人与事，生活就会越美好！

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还有，我还会给我的每日早起时间纪录打卡

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这些小习惯，我还在漫漫的进行，我相信这注定会成为我的未来财富！

一年之际在于晨，美好的一天从晨起开始，也从早醒开始，让我们有更多的时间去做更有意义的事情！