周反思2018.07.09-2018.07.15

线上1.0天使班60天践行: 第四周周检视

没有反思的人生不值得过，用行动来改变自己的习惯，用反思的习惯来指导行动，从而改变自己视角，视角大了人生的路就宽了。

本周反思:

一、健康

1、    做到早睡早起

平均早起时间5:46分

平均早睡时间22:31分

昨天忘记来也打卡导致1天没有记录

周反思2018.07.09-2018.07.15

2、本周跑步3次,5次共完成23.07公里。马甲线训练4次每次21分钟。

周反思2018.07.09-2018.07.15 周反思2018.07.09-2018.07.15

二、学习

1、本周完成5天阅读每次25分钟，阅读吃掉那只青蛙并做笔记

2、用洗脸刷牙等时间听《时间管理进阶》日里万积的秘密

三、家庭

1、本周4天陪宝宝阅读

2、周六做到陪宝宝玩耍不工作

3、给爸妈打一个电话

四、事业

设定好目标并且明确下半年的项目事件

五、效能

1、本周周一完成2.5个番茄处理高能要事.其他时间没有记录

周反思2018.07.09-2018.07.15

2.番茄钟买了用来提醒自己一次只做一件事，但是那个小钟滴答声音太大，感觉很吵，但是在初期确实可以提醒自己时间的紧迫感，下周用个毛巾包裹起来减少分贝，让自己不会觉得那么吵的同时也避免打扰别人

六、财富

七、休闲

1、全家人去儿童游乐场

2、宝贝午休的时间看了电视放松

八、觉察

1、本周五运动完发现自己的脚踝疼痛感加强，才意识到自己脚踝在拉伸的时候没有没做到位，在咕咚上的跑前热身跑后的拉伸对脚踝部位的训练不是很强，要在今后的训练上额外加上对脚踝的训练。下周可能1周都无法去跑步了，想想有点失落，但是休息是为了更好的进步

2、在做作业和课后联系上，总是有拖延的现象，尤其是进阶课程的练习就没有做几次，进步的关键不仅仅是输入也要有练习和输出

4.在记录时间上上周5天工作都记录了，但是在家里的时间记录的很少，也容易忘记，下周继续记录只有记录下来，找到做每件事所花费的时间，才能更好的安排管理时间

下周青蛙

1.继续推进新品的上新和优化老产品，

2.每天至少1个番茄钟学习提升专业知识

3.分解项目事件

4.继续记录时间

5.继续读吃掉那只青蛙并且做笔记

6.整理客户资料

【60天践行目标】

1.每天早睡早起打卡  完成

2.一周运动都不少于四次 完成

3.读自己喜欢的书，一周不少于五次，每次25分钟 

【感恩】

感恩让我遇见时间管理，感恩喜马拉雅，感恩时间管理践行的所有小伙伴，感恩班主任，班长，代班长，辅导员的支持和鼓励！

感恩我身边的亲人朋友们的陪伴，最后感恩自己愿意去改变且行动！