减肥1

上次决定减肥是5月31号，距离现在整整两个星期。当初的信誓旦旦，到现在的肉归原主。这体重的记忆力真的惊人得可怕。难道它就记得我56.7的体重，不记得我51的体重了？唉，优点记不住，缺点一辈子。

算了，第二波减肥开始。宏伟壮观的目标就不设定了，能在两个星期之内管住嘴，迈开腿，就成功了。记录还是必须的。

早晨空腹：56.7。两包青汁，两包益生菌，一盒纯牛奶，两个鸡蛋。

中午饭后：57.2。半个手抓饼，一个香瓜。下午3：35吃一个苹果补充能量。

晚上睡觉前： 56.6。  一碗杂粮粥，一片全麦面包，彩虹蔬菜（半个洋葱，一根黄瓜，一个白萝卜） 。

明天的饮食可以稍作调整：中午吃彩虹蔬菜＋牛肉＋一片全麦面包，晚上吃一碗杂粮粥＋一根黄瓜＋一片全麦面包。

明天中午去菜市场：西蓝花，红胡椒。