DAY19-《掌控》3

作者: 琳千 | 来源:发表于2020-07-24 22:05 被阅读0次

总结及下一步:

《精力管理》这本书16年就看了,也是从那一年开始跑步的。

运动、健康饮食、良好的睡眠,大家都知道很重要,为什么做不到呢?就像道理都懂,却仍然过不好这一生一样。

一直吵闹着减肥,今年才正式开始,效果很棒,瘦下来的结果就是再也不想胖了。

跑步是会上瘾的。跑步装备的选择也特别重要。

现在看到事物想买,都要考虑我的跑多少公里才能消耗掉它。有些事物都要用薄荷查一下是什么事物?红灯?黄灯?绿灯?

情绪管理也特别重要,它会影响我们做事判断力及消耗精力。

冥想是个不错的选择,这是我的短板,刻意练习冥想吧!

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