早上5点多的闹钟响了，我打开客厅门，天气暗暗的，昨晚下雨了，这会儿感觉还有点点雨星。看来今天是跑不成了，我又回到卧室，再睡会儿，老天让我今天休息！哈哈……
六点多，窗外亮了起来，卧室的窗帘遮光不好，但我喜欢早上让阳光透进来的感觉，一直也没有换。睡不住了，起身出门，没下雨了，还是想跑，那就跑吧，阴天晚了点也没事。
出了门，马路上的行人，车辆渐渐多了起来。下过雨的天气很凉爽，但气压有些低，估计还没下透。我走了一会儿，开始按照节拍慢跑起来。
每次跑步时第一公里是最难熬，身体还没有活动开，心率很快就升了起来，过了一公里，呼吸渐渐平稳下来，膝盖也没有刚开始那么僵硬，很舒服了。
今年的最高跑步记录是6.66公里，今天天气不错，我想挑战下自己。配速依然和往常一样8点多，心率慢慢上升，最高快到150了，看到手环上的心率提示，我就刻意放慢脚步，把步幅降下来，心率又回到140多一点了，很好，保持着四呼四吸的节奏，脑子不需要思考什么，就顺着马路一步步往前跑。
跑过了6.66公里，手机语音提示已经打破了我今年跑步的最高纪录，很是开心。感觉体力尚可，不如今天再挑战下我以前持续跑步的最高纪录7.5公里。
有了新的目标，我还是保心率持前面的步频，步幅还更小了些。因为已经跑了一小时，心率只升不降，我要保持住140左右的心率。很快，手环从7.8、7.9、跳到了8.0公里，我按下了暂停键，停下脚步，结束了今天的跑步。我太棒了，打破了我自己的最高纪录！！！
慢慢往回家走，内心好满足啊！我深深地体会到很多跑步的友友分享他们跑步时的快乐。身体从苏醒到活跃变得更轻盈，分泌的多巴胺让我快乐的可以飞起来的感觉。运动的快乐无法用文字来描述。
加油啊，越来越棒的自己！
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