开启成熟之旅：自律与爱作翅膀——一本好书的力量

题记：人可以拒绝任何东西，但绝对不可以拒绝成熟。

拒绝成熟，实际上就是在回避问题，逃避痛苦。

回避问题和逃避问题旳趋向，是人类心理疾病的根源，不及时处理，你就会为此付出沉重的代价，承受更大的痛苦。

            摘自《少有人走的路》中文版序

一、成熟的理解历程

曾经以为的成熟，是老于世故，尓虞我诈，故作深沉，丧失童真，而这却是我不屑和厌恶的。

所以拒绝成熟，觉得永葆一颗童心，才是人生最美好的状态。

于是一直蜷缩在，童稚天真、依赖他人的一方天地里，直到抑郁得无法正常工作和生活，以前的应对模式统统不起作用了，才体会到：那个内心受伤无助，满世界寻找无条件爱的小孩，天然地必须要长大，因为不长大，根本应对不了生活的挑战。

我的心智成熟之旅，是从读《少有人走的路》开启的。大概是2017年元月份，听得到栏目中，罗振宇、武志红、吴军等人多次提到这本书，说它是本大畅销书，在美国畅销书排行榜上20年，至今畅销。

这引起我极大兴趣，立即订购《少有人走的路》系列书4本，不但开启我的成熟之旅，而且走上购书之旅，到目前为止买了20多本纸质书，而过去7年买的书不超过4本。还听了几百本音频版的书，对我的思维、生活等各方面产生了良好的影响。

很多事实证明，人在低谷消沉时，多读书读好书，能助你重新找到精神支柱，不是简单地打鸡血，而是给解药，照着做，就会慢慢好起来。

开启成熟之旅：自律与爱作翅膀——一本好书的力量

作者说真正的成熟，有两个指标：具有自律性和懂得什么是真正的爱。

二、自律四原则

先看看不自律的表现是：

1 拖延时间，希望问题自动消失；

2 对问题视而不见，假装它们不存在，靠临时敷衍暂渡难关；

3 滥用药物或酒精等其它容易上瘾的东西麻痹自己，企图把问题暂时忘记，换得一时解脱。

有没有躺着中枪的？我就是其中之一。

生活中，有大量的人，都是宁愿在不成熟中徘徊，宁愿在痛苦中打转，也不愿走上这条少有人走的路，这条用自律和爱筑就的通向心灵成长的道路。

人生本来就是苦难的。

开启成熟之旅：自律与爱作翅膀——一本好书的力量

作者开篇写道：人生苦海无边。

佛教也这么说，人生有八苦，其中生老病死我们感受最深，遗憾的是，我们大多数人根本却不愿正视人生的苦难。

一遇到问题，不是怨天尤人，就是自怨自艾，觉得自己是世上最倒霉、最痛苦的人，其实是逃避、不自律的表现。

后果就是，不仅痛失成长机会，而且容易患上心理疾病，心灵停止成长，如不及时治疗，心灵就会萎缩和退化，心智就永远难以成熟。

而自律就是承受痛苦，解决问题。当一个人能够学会用积极的心态承受痛苦、解决问题的时候，你就离成熟更近了。

要做到自律，有四个原则：推迟满足感，承担责任，忠于事实，保持平衡。

1 什么是推迟满足感？

麻烦的事是积极动手解决，还是先拖着再说。这么说该明白了吧。

只顾当下安逸、快乐，而不能对长远有益处，这不是推迟满足感。孩子贪玩，只想让他们尽快停下，而没有耐心了解他们，只用打骂或吼叫也是。

哪些行为属于推迟满足感呢？

为了减肥瘦身，忍住不吃眼前的巧克力蛋糕是，为了与真正合适的人在一起，而放弃暂时安定下来的想法也是。

如果父母懂得自律，生活井然有序，孩子就会把这样的生活视为理所当然。

要培养孩子自律，需要父母投入足够的时间，耐心和精力来关爱和照顾他们，这样他们才会体会到自己的价值感，不会轻易不自律。

2 承担责任就是必须面对问题，这是解决问题的基本前提。

过多地包揽责任不利于解决问题，反而容易止步不前，这个极端就是患上神经官能症。

相反，一味推卸责任也无法解决问题，极端就是患上人格失调症。

唯有直面问题，明确自己的责任，承担自己的责任，并付诸实践，才是解决问题行之有效的道路。

3 忠于事实，要破除移情和过期人生地图的魔咒。

我们生来对世界是无知的，生活经验就像我们后天动手绘制的一副地图，为我们往后的人生导航。

过期的人生地图就会让我们抱着过去的人生经验和做事套路不放，以致罔顾眼前事实，并因此不能有效解决问题。

所谓移情就是，把产生和适用于童年时期的处事模式照搬到成年后环境中的行为——哪怕它们已经不再适用。这就是过期人生地图的诅咒。

之所以要突破移情，是为了能以“解决问题为先”的角度去考虑解决方法，减少不必要的损耗。

要做到忠于事实，也意味着我们必须，敢于接受外界的质疑和挑战，允许别人来检视，我们的地图是否正确。

4 保持平衡意味着建立弹性的约束机制，要让心智成熟：既要承担责任，也要拒绝过度责任，既会延迟满足，又能享受当下。

保持平衡的最高原则是放弃。

三、 必须的放弃

生活就是一个个不断放弃的过程，你必须学会放弃一件一件的事。

你接受一个新工作，意味着你要放弃原来的；你有一个新理念，就要放弃原来的旧理念；你进入小学的新环境，就要放弃幼儿园的生活习惯和理念。

我们人生中，很多阶段都在放弃。心理学家艾瑞克森列举过人生各个阶段当中的放弃。我们从小到大都需要放弃哪些呢？

首先需要放弃的是，无需对外界要求做出回应的婴儿状态，婴儿状态是很爽的，你根本不用管别人，别人还得时时事事围着你转，这得放弃；

然后放弃三四岁时无所不能的幻觉，放弃完全占有父母的愿望；

放弃完全依赖别人的想法，小时候你遇见问题了，叫一声爸妈，他们都来帮你解决了，这种想法要放弃；

放弃心中父母完美的形象；

放弃青春期以为潜力无穷的感觉；

放弃长生不老的幻想，以及对子女的权威；

放弃各种各样暂时性的权利，你毕业了，离职了，退休了，不再享受原来的权利了；

永远健康的奢望；

最后生命本身也要放弃……

你只有勇敢地放弃过期的人生地图，才能顺利走向下一阶段；

你只有敢一步步放弃不合时宜的观念，才能更接近事实真相，不断修改更新人生地图；

你只有敢于不断地弃旧迎新，才能走上这条由自律和爱筑就的少有人走的成熟之路。

为什么那么多人，不敢放弃，走向新生，走向成熟呢？

四    懒惰是原罪

不敢放弃的背后是懒惰。

直面问题和解决问题，必然耗费心神。

世界天然是个熵增的过程，这是个物理学概念。

比如说，屋子收拾得再整洁，过两三天不收拾必乱，这就是熵增的必然结果。

若想保持整洁，必须费劲收拾，并且保持物归原位的习惯，这是个逆熵的过程，需要自律，克服懒惰的原罪和天性，才能做到整洁。

改变需要自律和意志，因为懒惰，所以没有行动。

不自律阻碍着你走向成熟。要走向成熟之旅，必须由自律做护法大使。有了这个护法大使，才敢降妖除魔，攻克懒惰原罪，一步步放弃旧有地图，走向成熟的康庄大道。

五          自律的背后动力——爱

为什么人们愿意自律，承受痛苦呢?因为有一种力量在推动我们，这种力量就是爱。爱是人们自律的原动力。

作者给爱下了个定义：爱是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限的一种意愿。这是我见到的关于爱的最好定义。

人人都有爱他人的欲望，但很多人只是把这种爱停留在想法和口头上。想爱不等于去爱，爱的想法不等于爱的行动。真正的爱是行动，是一种由意愿而产生的行动。

作者在书中写了很多我们容易当成爱的：坠入情网，依赖性，精神贯注，自我牺牲，感觉爱等等这都不是真正的爱。

比如，坠入情网只是自我界限的临时崩溃，是有可能发展到爱的开端，而不是真正的爱。

再比如，有个孩子说他妈妈非常爱他，从小学开始，每天开车接送他，直到高中三年级，经过他苦苦哀求，才同意他坐校车上学。这其实上他妈妈对他的依赖，而不是爱。

扩展自我界限是爱的目的，爱需要不断地努力。

作者说，扩展自我界限就如同走路一样，每多走一步或一里，都可以逐步对抗与生俱来的惰性，抵御因恐惧而产生的排斥心理。

而爱可以给我们勇气，使我们敢于努力去促进自我和他人心智的成熟。

因此，可以这样说，爱是为了努力促进自己和他人心智成熟，而表现出来的一种勇气。

当然，不是所有的努力和勇气都是爱，但是，真正的爱一定需要努力和勇气，这一点毋庸置疑。

爱最重要的表现形式是关怀。表达关怀最常见、最重要的方式就是努力倾听。

倾听是对他人表达关怀的具体表现。大部分人不懂得倾听，是没有意识到倾听的重要性，或者不愿意为此付出努力。

用心倾听，意味着把注意力放在他人身上，这是爱的具体表现形式。此时，倾听者暂时把个人想法和欲望放在一旁，努力去体会说话人的内心世界和感受。

从这本书开始，我逐渐认识到了倾听、沟通的重要性，这些重要能力的培养和获得，背后的根本动力是爱，真正地爱自己和他人。

只要真正的爱，才会让你有勇气克服种种困难，努力拓展自我界限，破除过期人生地图，走向真实的生活，脚踏实地立于人生大地上。

在这个过程中，你要有自律精神，忍受痛苦，这才是真正的成熟。

当然成熟不会一蹴而就，需要长期，甚至终生努力。

这需要自律作保证，人们之所以愿意自律，克服惰性，忍受痛苦，背后的原动力就是爱。

为什么叫少有人走的路呢？因为人人都希望不费劲，轻松容易得到一切，走熵增的道路，不愿意开启由“自律和爱”作翅膀的逆熵之旅。

而想要成熟，非得走上逆熵之路，而很多人不愿意走，所以叫，少有人走的路。

衷心祝愿你我都早日走上这条少有人走的成熟之旅。

书，犹药也，善读之可以医愚。

这就是一本好书带给人的力量，可以在你痛苦时，带你走出人生的沼泽地。