4月18日 星期六 天气晴
[22:02:06]
今天想写一下关于改变的一些想法，或者说是目标。（以下内容不分先后，想到哪条说哪条）
充满自信
一、保持积极乐观的心态
我是一个多愁善感的人，总是因为一些小事陷入消极情绪，或者莫名其妙的不开心。长此以往，形成了一种惯性。现在，我要试图打破这种惯性。用积极乐观代替它们。坏心情，你快滚。
1,每天早上起床都要活力满满。
2,不开心的时候不要任由自己陷入“悲伤陷阱”，尝试做点什么开心的事。
二、拒绝拖延
1,晚上睡早一点，早上起早一点，拒绝赖床。
2,当天吃饭用过的碗筷，尽量当天洗。
三、走出舒适圈，克服恐惧，做自己不喜欢的事
1,我害怕跟人交流，从现在开始要学着克服恐惧，尝试多与人沟通交流。
2,把自己的想法说出来
四、真诚待人，与人为善
1,不要恶意揣测别人
2,心怀感恩
3,尽己所能帮助别人
4,己所不欲勿施于人
五、多做有意义的事，提升自己
1,不要把时间过多浪费在无意义的事情上，比如打游戏，刷小视频……
2,看书，学习
3,学习新知识，新技能
4,保持好奇心，多问为什么
六、个人情感和社交
1,经常和家人朋友联系
2,交一些新朋友
3,结交异性朋友
七、其他
1,每天晚上睡觉前都要洗漱
2,立刻去做
3,记日记，反思，总结
暂时想到的就是这些，后面想到了再补充。
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