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信息爆炸时代,我们怎么做到 放空自己,让心静下来

信息爆炸时代,我们怎么做到 放空自己,让心静下来

作者: 素简_ | 来源:发表于2020-04-18 22:13 被阅读0次

在忙碌与疲惫共存的现代生活中,冥想是一种最好的、必然的放松与解压的方式。

一个人冥想时,他会暂时远离现实世界的繁嚣,摆脱沉重的心理负担,找回心灵深处的平静和集中。

有关放空自己的的10件事

1 让心归于纯净:在忧虑毁了你之前改掉忧虑的习惯

2 把对象放进意识里:要想征服世界,先征服自己的悲观

3 把意识拉回来:想拥有美好的生活就要消除固定观念

4 缩小空隙:释放那些被压抑的“愤怒”

5 不间断的专注:那些灵魂深处的不安也是力量

6 掌控全局:切断脑子里的“忧郁电路”

7 安静下来:拔掉伤人害己的嫉妒刺

8 完全平静:利用“正确的想法”控制欲望

9 单点:看清矛盾的真面目

10 完美的平衡:为“不满”找到出口,做个幸福的人

来源网络

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