左右你情绪的人不是别人，是你自己

其实这两天心情不是很好，一个是身体原因，生理期心情易受影响；二个是工作原因，元宵节的时候莫名其妙被考核。导致我整个人陷入了一种深深的不爽中。

因为心情不好，又不愿意宅在家里，拼命的想往外跑。可是却觉得做什么都不对，干什么都很别扭。回到家后，感觉还不如在家好好待着。

可能是因为自己心情被他人左右这件事情，让我意识到，我学习的很多东西似乎没起到很大的作用。于是，又打开樊登读书听《我的情绪为何总是被他人左右》这本书。

这本书我不是第一次听，但总觉得没有领悟到其中的奥秘，于是反复听，这已经是我听的第五遍了。我意识到自己方法错了，这是一本书，不是大悲咒。在心情不好时听是没有用的，只有在自己心平气和时听，才能吸取到书中的精华和重点内容。

在自己心情不好，情绪低落时，我能清楚的分析整件事的诱因ABC，也明白其中的种种道理。可是我依然无法使自己提起劲，让自己变得开心起来。

左右你情绪的人不是别人，是你自己

这才是让我自己最苦恼的事情，不知道自己心情低落的点，无法进行自救。甚至今天还将不良情绪迁怒于他人，让他人也觉得不开心。

后来我看到这本书的宗旨：不是人和事牵着我们的鼻子走，而是我们的思想和理念！我们不是不让你激动、愤怒、害怕、紧张、悲伤，而是不要让这些情绪过激，把它们要控制在一定范围内。

这真的是一种很糟糕的感觉，我打算写完这篇文章，就去洗个热水澡，早早的睡上一觉，明天早上深呼一口气，明天又是美好的一天。