①做规划的目的并不是让自己严格地按计划执行，而是为了让自己心中有数。
②从某种程度上来说，有自己热爱的事，比行动力本身要重要得多。
③成长悖论：想先看到结果再行动的人往往无法看到结果。耍小聪明的人会因为结果不明朗，单纯付出没有回报，所以不愿行动，以至于永远停留在原地。
④不同层次的人对同一个问题的态度往往天壤之别（很多时候都只是基于当时的场景，结合自己当时的认知水平产生的看法）人们无法证明一件没有发生过的事，要想打破这个悖论，只有让自己行动起来，将认知提升到更高的层次，才能做出不同的判断。
⑤之前我们一起强调“想清楚”的重要性，但当我们绞尽脑汁去想却仍然想不清楚的时候，就要依据前人的假设先行动起来。
思考很重要，但光想不做，贻害无穷。事实上，你只做上一次模拟就会发现做成一件事情真的很不容易。这又揭示了又一悖论：当自己从来没有主动做成一件事情的时候，总会以为做成一件事很容易，于是生出很多不切实际的欲望和想法，而欲望越多，就越做不成事。反过来说，只有当我们真正做成一件事情之后，才会知道自己能做的事情其实很少，这样就不会想要那么多了，而欲望一少，焦虑消散，我们反而能更专心地做好手头的事情。毕竟，现实结果才是最好的“评判师”。
⑥打破悖论的方法就是不记得是地先行动起来，同时还需要看到自己的行动量是否突破了发生改变的阈值，最难坚持的时候可能就是突破阈值的时候。
⑦做一个有理有据的“傻瓜”：这里的“傻瓜”，并不是盲目和冲动，而是有原理。有依据的坚定，有时反而是一种聪明。行动力强是因为自己赞同行动背后的原理，依据和意义，而不是盲目跟风。换句话说：如果你觉得别人讲的道理有理有据，而自己暂时无法反驳，碰巧自己又非常想做这件事，那就相信他们说的是对的，然后笃定地行动。当然实践途中，也要保持思考，适则用，不适则改。
⑧道理再好，如何不去刻意练习，强化相关神经元的链接，这些美好的认知将永远不会对自己产生影响。把认知当成技能，知道或想通一个道理时，不要高兴得太早，想想后面还要做大量的练习，这样就不浮躁。
⑨行动的一开始做不好的很正常的（折射出学习和精进的意义）。只要不断练习，神经元之间的关联必然会越来越强，肯定会一天比一天好，总有一天会真正体验到那种“做到”的快感。
⑩不发生真正改变的学习都是无效的学习：道理不可能很快实践，道理也不会轻易实践，我们真正能做的事情其实非常少。打破执念的最好办法就是着眼于现实改变，毕竟现实结果是最好的“评判师”。如果学习不能让自己及发生真正的改变，那学再多又有什么用呢。
当“改变”成了读书学习的最高标尺后，我们的学习量还有可能下降。理论和现实都告诉我们：懂得百点不如改变一点。真正的成长不在于自己懂得了多少道理，而在于自己改变了多少。道理都是“空头支票”，改变才是“真金白银”。
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