早起练习瑜伽这件事，我大概是从2019年7月份开始的，从一周最初只练3次，到现在要练到5-6次，我单纯地以为早起应该已经是一种我的习惯了。然而，是我想多了。
去年底，我曾经放纵过一阵，发现真的可以睡到很晚才起床，当然我的练习不会耽误，因为我不用去上班。但这样堕落下去，我好像无法跟自己交差，还是硬着头皮继续早起吧。
目前是5:20起床，这个月进展得还不错，有几天甚至对瑜伽练习充满期待，闹钟一响，就兴致勃勃地起来了。最近，似乎惰性见涨。有一天早上，闹钟响了10多分钟，我才被吵醒，那时我正美美地在梦里遨游，就觉得有声音在响，翻了一溜够，没找到答案，忽然，我有意识了，好像是闹钟响了。悻悻然，按下闹钟，把灯打开。
这种情况还是好的，还有一天，听到闹钟，我醒了，但真心不想起床，告诉自己按掉闹钟，继续睡吧，这该是多么明智的选择。可理智告诉我，是时候起床了，靠毅力成功起床才是面对考验的正确打开方式。于是，我还是爬起来了，但真心是心不甘情不愿，把自己逼起来了。
另外一个让我爬起来的原因是，每次瑜伽练习结束后，我的精神状态都会变好。无论起床时，有多么睡眼惺忪，无力酸痛，一场瑜伽练习虽不像打鸡血那般亢奋，但着实能帮我补充能量。
早上时间有限，为了早点吃早餐，清洁法我就只做两种，阿斯汤加瑜伽一序列依旧是重头戏。继续我的佛系心态，对体式进步没有期待，我要求不高，不要因为用力不当，让自己受伤就好，能安全从头到尾做完，就是胜利。过程中，观察当天的身体和意识状态，有多少收获都是赚到的。
不出意料，拜日式A和B总是艰难的，因为早上身体很紧，只能靠呼吸给身体加热，再慢慢打开身体。别看睁不开眼睛，意识倒是活跃，总是乱飞。我尽量让自己起床后直接练习，远离手机的干扰，但那天手欠，点了手机，看到了客户的微信回复，说我写的稿子，过于平铺直叙。呃…第一反应是心里不服，只是个稿件，还要如何抑扬顿挫呢？
理智告诉我，要平常心，自己问心无愧就好了，客户有权做出任何主观的评判。同时，提醒自己，还是认真练习吧，让头脑少些波动。那个时候，我就知道“平铺直叙”这几个字早已狠狠刻在我的心上，练习中要把它抹平是何等地挑战。果然，它会不时蹦出来干扰我，但我也不是吃素的，凭借聆听呼吸的声音外加凝视点，我好像渐渐从困境中走出来了，那几个字越来越浅，直到被我彻底遗忘，内心涌起一阵窃喜。
这一切说起来轻描淡写，过程的挣扎与反复只有我心知肚明。即便努力的效果还不错，我发现站立体式时，我的状态有点散，直到坐立体式，也许是无数个vinyasa的缘故，为了保持某种节奏，反而让自己更加专注起来。期间做个上犬式，不敢说有多标准，至少每个都努力做到，感受身体的变化，到后来，似乎肩膀头能向后旋转了。最直接的效果就是推起轮式时，肩膀没有明显被卡住的感觉，但体式的深入依旧需要更多的时间和耐心去成就。
折腾一顿过后，在床上舒服地做摊尸式，只是让自己安静地躺下来，放松下来，我觉得手指间都有某种感觉。虽然无法用语言形容，我暂且理解为是觉知。既然它来了，我就细细观察它，品味它，感受它。
之后是清理经络的练习，神奇的，每次重复使用的节拍器，这一天像中了魔咒，拍子出奇地慢，时间就像被无限期地拉长了一样，这就导致我的吸气和呼气要保持很久，或者说我很难更为轻松地控制自己的呼吸。
明明15分钟的清理经络，我感觉比90分钟的体式还要长。到底是怎么了？难道因为我的心一片繁杂吗？不应该啊，刚做完体式和放松，整个人是放松的，意识也该容易专注。但事实总是如此残酷，我们的意识和心如此调皮，难以控制，我选择再一次向它们低头，继续修炼吧。
本来清理经络是为冥想做准备的，那天的冥想只做了10多分钟就结束了，比平时短了很多。我有点好奇，到底发生了什么，但不会特别纠结于时间的长短。还是那句话，练习中的体验更为重要。也许，我以为的我的状态并非它原本的样子，那么全盘接受吧。明天再练，就好！
可能我是个有点细腻的人，这么重复的练习，我竟然能逼逼叨出这么多细节，还有各种感慨，有时我自己都有点惊讶。会不会我们的内心世界其实本就如此丰富？只是碰巧我善于表达出来，那您的内心世界呢？有空可以观察一下，说不定有意外惊喜。
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