心理咨询

与孙老师的咨询进行过几次，对我有很大的帮助。她未必像主任那样经验丰富，资质深厚，专业性强，但在她面前我更放松，她也能给我更好的接纳和中肯的建议。

前几日的家庭矛盾和自我觉察的问题让我迫不及待地想要去见她。但昨天因为急于完成《基础心理学》的课程就失约了，今天如期见到了。

零零碎碎的说，一晃两个小时过去了，如果不是有人敲门，我可能还会继续说下去。

关于两个孩子的问题，其实也挺明确。他们都想得到妈妈专享的爱，不愿分享，老大会故意捉弄妹妹惹她哭，妹妹也会因为知道大人的宠溺对哥哥肆意敌对，或故意粘着妈妈，导致每次见面都是两个人打闹，爸爸把老大训哭，我无尽烦躁和无奈而结束。

每次这样我心里就会难受好久。既有对老大的内疚，也有对他老惹妹妹哭的生气，对老公不作为还对老大训斥说很难听话的愤怒，还有对女儿老对爸爸告状独享老公的恩宠的嫉妒生气，还有面对这一摊糟糕局面的无力和崩溃，甚至有对老大纠缠的厌烦和逃避，这些复杂的情绪让每很折磨，常常会情绪失控，做出伤害孩子的事情。

我也开始自省，我与老公之间的矛盾除了去抱怨他之外，我自己做的不对的地方。我容易情绪失控，陷入到消极悲伤中，对他被动攻击，他往往在这时候会发飚。还有就是不顺从他时，他会生气。

而我能把控的部分是在非原则性的事情上尽量顺着他，不与他当场反驳，多去照顾他的情绪，另外多控制自己的情绪，尽量减少负面情绪，生气和赌气，深呼吸，不崩溃。

针对第一个问题，孙老师建议我将老大引到照顾妹妹的角色中，比如可以让他把妹妹哄睡，然后就可以独享与妈妈的相处时光，这真是一个绝妙的主意，能做的成功的话，或许会成为今后拉近兄妹关系的起点，培养他的责任心和交往能力，同时加深情感。

第二个问题，孙老师建议我表达感受，尤其是一些重大争吵之后，要把感受讲出来，详细一点，并用角色变换设身处地的方法反问他，让他尽可能去理解他的行为带来的影响。

这些都是非常好的建议。

每次咨询完都会心情很好，就像清完内心的垃圾一般。