拖延心理学第七、八章

以下几种情况会导致拖延

1.抑郁会使你不想做任何事情，因为提不起兴趣和动力

2.强迫症会使你在不停的检查和担忧中度过，导致拖延

3.邋遢鬼和囤积症，会使你愈发不愿不愿意收拾，并且还总是担心扔掉后会对自己造成损失

4.压力的力量，许多拖延症患者都是借助最后的压力期限去使自己完成任务，赶上末班车，质量并无绝对的保证

5.尊重生物节奏，适应自己的时钟，例如早上清醒则背单词，下午混沌则做些不重要的

6.睡眠充足

7.多巴胺使人快乐，海马脑可改变