一、【见】整个会议中，你看到了什么令你印象深刻的事实？
①看到自己课前定下的目标是践行助教和团长的角色，叶导让我站高一线，以教练角色要求自己，我很诧异。
②看到亚惠与人言谈中都用cp的语言，助教环节非常敏锐观察现场的状态和环境的需要，这是非常大的格局和身份定位。
③看到叶导给黄鹏指点，黄鹏反应蒙圈以及想要解释，看起来迷茫、不舒服，叶导直接给出方法“与人沟通，每次都当场说出内心的心情和感受”，好像不是对他说的，仿佛看到了当时走TA的自己，简直就把自己代入进去非常震惊。
④听到叶导说做了100次以上的助教，参加6次cp才真正理解CP，7年来除了生活，其他时间全部都在教练环境中学习和实践中度过，这样刻意练习的经历让我印象非常深刻。
⑤看到自己没有主动和叶导沟通，想请教叶道表现犹豫不决，发现自己需要成长的方向了。
⑥看到两人3+1回应体验练习结束后，整个会场的场域被带暖，包括自己表达回应也不再思考，自然流露，发现到自己有比较大的提升。
二、【感】整个会议中，你觉察到了哪些情绪变化？
①课前定向，想要提升自己助教和团长的方向，感受到自己是振奋的精神状态。突然站高一线以教练要求自己，让我自己都很诧异，同时有点恐慌，又有点喜悦。
恐慌的是它并没有在我的计划之内，心里毫无准备。深层次的信念是我做事情需要熟悉全局，准备充分之后才赶做。
我喜悦的是仿佛受到了肯定，感觉自己的视角将会更加不一样。
②亚惠敏锐的应用cp技巧，让我感受到压力、不快、焦虑。自觉的把自己放到团长的位置，让我感受到震惊。
不快焦虑压力的是：她是一个非常聪慧的人，学以致用。这些情绪，更多的是对自己内心的否定，焦虑和压力来源于自己还没有灵活的将cp技巧勇敢的用出去。
③黄鹏被cp的状态，让我陷入了沉思，也让我感受到心神不宁、担心、害怕。这些情绪全部来源于，在我走TA时非常类似的反应，仿佛看到了当时的自己。
同时情绪瞬间被转化到放松和感激，放松的是明显感受到自己有很大的提升。感激和庆幸自己上过这个课程，没有放弃，才得以有改变。
④叶导大量的复训、谦卑的心态当助教，听完后非常的震惊和兴奋，仿佛找到了一条自己的路，如果未来也这么做的话，是不是也可以像叶导这样卓越。
⑤没有主动和叶导沟通，表现的犹豫不决，让我感受到自己很懊恼和愤怒，这样的模式反复的出现，连过去说句话都不敢，对自己的行为很苦恼。
⑥感受到自己回应比以前更加的自然流露，发现自己有很大的提升，心情变得非常的轻松和满足。
三、【思】整个会议中，你觉察到、领悟到什么道理和规律？
①无论做什么事情对自己要有更高的要求，格局放大一点，站高一线，会有更加不一样的收获。
身份定位，对于每个人都非常的重要。把自己定位成做事者的角度，那所有的行为举止都是执行层面。
把自己定位成领导者，那么做事说话也就是领导者的角色，心中的信念由身份定位决定，而心中信念就指导着身体行为。
我是一个对于身份定位很模糊的人，经常会把自己弱化成执行角色，所以经常看到我在做事情，就是行为信念在控制着我。所以以后在做人做事，要求自己拔高一个层次，定位自己并化为信念，会让我提升的更快。
②亚惠和叶导的案例告诉我，一切不舒服都是内在信念的投影。这些负面情绪本身在我内心就已经生根发芽，真正的原因应该是嫉妒，看不得别人比自己好，害怕被别人看透我内心的弱小。
看似谦卑的外表，其实极其自负，不允许别人比自己强，这是内心极度自卑的表现，这些负面情绪出现是自己向外寻找借口，好让自己内心更舒服。
所以与比自己强的人，不去沟通，害怕沟通，内心的信念应该是不看到他们，不和他们说话，逃避就能够避免这些负面情绪的出现。
更深层次的信念是害怕比自己强的人看到自己内心的自卑和无能，害怕他们以此来贬低和小看自己。
庆幸的是这一次敢于去看到这些信念，在实践的过程中去直面它。
我本身是一个能力很不错，技能技巧运用很熟练的人，当这一层内心信念被我突破之后，相信我会更加的绽放，真正做到“我是一个勇敢自信欣赏的男人”
③年轻人应该去走一次三阶的教练技术，虽然在整个过程会受到高压，会受到信念的冲击，但它会在心中种下了种子，一定会在未来的某个时刻开花结果。
在人还没有开悟的时候，根本不知道“我不知道”，哪怕是被导师点出来，哪怕是朋友指出来，在当下可能会出现抗拒不理解，这都不要紧，把这些盲点记录下来，觉知自己，一定会出现柳暗花明的时刻。
披露自己的隐私，会让自己更加的敞开和开放，多去付出和展现自己，寻求别人的回应，会减少我们的盲点。如此对自己觉知的越多，成长的越快，同样也越强大。
④三天的过程看到叶导对于行为与话语，非常敏感的能够观察到背后的信念并且随时随地能够开启cp，这才是非常专业的牛人。
根据叶导的成长描述可以了解到投入一个行业，学好一门教练技术，成为专家，是需要花费具备耐心，需要长期的时间和精力，沉浸其中，把它培养成一种生活的本能，真正的高手是将这些技巧融入生活化为身体本能之一。
吃饭、睡觉、呼吸、说话就是身体本能，如果我们能将一门技术化为本能，相信你也是顶尖大牛。
⑤分享体验和感受，并不是用脑袋思考出来的结果，而是真实的用心去感受当下新感受到的是什么，就勇敢的分享出来。
半年之后重新回到这个课堂，明显的感受到自己表达感受比以前真实自然。
真实面对自己的内心，在分享的时候就不会用大脑去想“如何表达是对的，如何表达是错的”，内心会告诉我们真实的感受，只要把这份感受分享出去，就是心和心的交流。
与人相处心与心的交流比观点的交流，更容易让人亲近。
四、【行】结合到自己的所见、所感、所思，接下来马上要做的是什么？
①9月20日-25日当TA69教练。
②生活中每次真实表达自己的感受和看法。
③明天CP运用2人。
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