我之前下载过一个APP就叫番茄钟，也是为了让我们在一件事情上保持的更专注，更加的高效工作。像书中所讲的那样，可以把每个时间段划分成一小段。比如25分钟，45分钟等等。
对于自制力差的人可以设置学霸模式，在番茄中开启的时候，你是无法打开任何APP的，也是通过这种方式，让我们被动远离手机，专注做好一件事情。
其实除了番茄钟，我们也是需要一种仪式感，让我们更加自觉的专注做好一件事情。比如我们想练习瑜伽，但可能只是嘴上说说，却没有实际行动，那我们可以提前为我们准备一个舒适的环境，准备喜欢的修身的瑜伽服，提前播放好练习瑜伽的音乐，那我们在每次练习前都保持这样的习惯，就会自然而然的习练。
还有包括我们在目前的预售工作中，我们可以在休息的前一天计划好休息日要做的事情，然后等到第二天就可以按照计划进行了，在需要维护的时候就专注的维护，合理安排好自己的时间。
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