减脂营第12天|20190301

作者: 安素Vickey | 来源:发表于2019-03-02 09:44 被阅读0次

❤66.1。昨天和臻姐聊了一下，原来在食谱控制的时候不宜运动，身体形成自我保护机制，所以不减重，还会掉肌肉。

减脂食谱:

早餐:1鸡蛋+1牛奶+1主食+2青菜

上午加餐:巴旦木6-8颗，低糖应季水果

午餐:1主食+1肉类蛋白+2蔬菜

下午加餐:主食+酸奶

晚餐:1肉类

减脂营第12天|20190301

蛋白+3蔬菜

网友评论

本文标题：减脂营第12天|20190301

本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/lwteuqtx.html

备案信息：桂公网安备 45052102000051号 · 桂ICP备13007215号-3

本站所收录作品、热点评论等信息部分来源互联网，目的只是为了系统归纳学习和传递资讯

所有作品版权归原创作者所有，与本站立场无关，如不慎侵犯了你的权益，请联系我们告知，我们将做删除处理！