【21天精时升级课·第2.2讲学习日志】
这是2019年4月16日“崔律精时力”之“21天精力升级课”第2.2讲（中期充电篇：离线时间）的学习日志。
1.我今天的收获：（旧知VS新知）
今天听课，@一池红莲小伙伴分享的她认为的精时力核心就是一次只做一件事，改变生活，其实对于一次只做一件事，我之前是很难静下心来的，有时赶时间，会同时做几件事，有时这件事做一点，再去做一点那件事，从我心里出发，觉得这是节省了时间，现在我的认识就是发生了一个变化;同时@瑶小伙伴分享的小和尚和师父的故事，很有哲理，受到很大的启发。
今天的主要内容是离线时间，其实反思一下，现在微信,QQ都是24小时在线的，我的手机提示音是关的，但是会有提示灯闪烁，每次总是会不自觉的看看手机有没有闪，如果闪烁的话，就忍不住要去看看，所以很难连续的去工作，我自己也发现这是个不好的习惯，但是一直都没克服;
学习了这节课后，还是要像崔律老师说的那样，专注的时候，要离线，这个要去尝试的改变这个不好的习惯。
2.我今日的实践&实践中的亮点：
今天实践的是在看书的时候，把手机静音，放在视线以外的地方，但是可能专注力还是会有影响，也就看了30分钟左右，在这个过程中，心里还是会不自觉的想有没有人找我，我觉得专注和暂时抛开手机需要进行进行刻意的练习，每天可以在上午，下午，晚上三个时间段进行离线，同时训练自己的专注力。
3.我的疑问(周六答疑)：
4.其他想说的话(如有)：
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