足球明星C罗，不仅有高超的球技，而且极其自律。C罗的自律体现在运动与生活的方方面面。C罗生活的常态就是日复一日的训练。C罗教练接受采访时曾说：他训练总是提前来，最晚离开，几乎不会迟到。但有一次，没人通知他训练提前了，他迟到了，他特别激动。对他而言，迟到特别可耻。
除非有比赛任务，否则他极少在晚上11点之后才睡觉。自律还体现在C罗的饮食上，他每天摄取的食物都是低糖、低脂。队友在比赛后会喝酒放松、庆祝，但是C罗从来不会和大家一起喝酒。
在皇马，工作人员喜欢用“瑞士手表”来形容C罗的规律性，而这只手表过去20年一直走得很精准，正因为如此的自律和努力，C罗的巅峰状态显得异常持久。
你有多自律就有多自由。
你有多自律，就有多自由。
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