夏至已至

夏至，进入夏天的第二个节气，古语有云：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至”，也就是说夏至这天是一年之中白天时间最长的一天，往后则越来越短。

古语中最后还有一句：“至者，极也” ，不单单是指“白昼”时间到了“极”，此时阳气也到了最为旺盛的时间，而后盛极而衰，阴气又开始慢慢滋生，阴阳交错之际最是各种疾病和健康问题横行的时间，所以夏至后暑热来袭一定要保健身体，如此才能对抗酷暑今天就来分享夏至后，无论大人还是小孩，都要注意的“3不吃，3不准，3不睡”，健康顺利又轻松地度过盛夏。

不吃情绪饭、不准在烈日下暴晒工作、不熬夜。

阴阳两替，四季轮回，夏至已至。