在家庭关系中，我们有时会感到被忽略，其实我们又何尝不是经常在忽略对方。所谓的“视而不见，充耳不闻”是人与人之间常有的现象。
但是任何一个人都渴望在关系中被看见，因为任何人都渴望被别人所接纳，这也是一个人归属感的需求。关系中唯有彼此“看见”，才能真正的消除关系之间的壁垒、误会与隔阂，也才能够彼此建立起心与心的连接。
自然之美
1.不能“看见”对方的原因
人们之所以不能看见对方，是心与心之间被一个无形的壁垒所阻断，即使每天生活在一起。
当我们对一个人有成见的时候，我们习惯用自己对对方想当然的评价来看待对方，这种评价夹杂着我们个人主观的成分居多，对方在我们的心目当中是我们想象的那个样子，是我们想当然认为的那种人。而且，这些看法大多数时候是一种负面的评价，这是一种对对方的成见。只有放下评判，带着客观中立的态度来看对方，才有可能看清对方的真实面目。
当人们要避免再次受伤时，往往会远离那个可能伤害我们的人。也许某一天，对方某一句话或某一件事让我们感到伤心，这让我们感受到内心的痛苦。大多数情况下我们会误以为是对方伤害了我们，其实这种受伤感是我们一直就存在的，因为这个伤口一直没有愈合，每当有人再碰触，就会让我们痛苦之极，为避免直面的痛，我们便会为了保护自己而关闭了心门，想要断绝与对方的联系。
还有些人并没有生活在现实的当下，而是处于自己的情绪状态，比如说生活在过分的恐惧、焦虑、愤怒、自责等情绪中，就如同在自己情绪的漩涡中打转，无暇应对周围的人与事。这些可能是跟早年的经历有关，早年创伤留下的情绪残留在身体中，不断的舔蚀伤口其实是灵魂在呼唤能够得以疗愈。 这是一种闭塞的生活状态，如同画地为牢，与世隔绝。
……
2.如何做才能够“看见”对方
要想练习看见对方，首先要带着一颗觉知的心，有想要靠近对方的意愿，放下自我评判，并愿意自我承担起疗愈内在的责任，不是一叶障目地看一个人，而是整体和全面的看待一个人。
我们只有意识到家人之间相互关爱是最重要的，才能够放下自己的执着之念，把与对方之间的“爱”放在最重要的位置上，无论家人之间出现了什么样的困难，都不要轻易的放弃，不要轻易的关闭心门，而是带着耐心和包容去经营与家人之间的关系。
要想看见对方，就要打开自己的心胸，而不是狭隘的以自己的视角来看待对方的只言片语，或许对方跟我们一样也处于情绪状态。一己之见如同井底之蛙，只有走出自己的狭隘才能够看见更广阔的风景。
要想看见对方，就意味着再勇敢一些，敢于去面对自己的那份痛苦，并能够意识到这份痛苦其实由来已久，对方只是不小心碰到了你的那个曾经的痛处，并愿意自我负责去疗愈自己的伤，而不是把这个份责任完全错误地归咎于对方，从而错失了对自己重要的人。
要看见对方，就要看见对方的全貌，看见对方曾经所有的经历，以及在对方过去经历的历史中有哪些不容易，经历了哪些困难，经历了哪些艰难的历程…只有这样，才能够全面的看待这个人，更好地理解到这个人，并能够意识到他也不是完人，做不到完美，他也有他的局限性。
要看见对方，还要能够看到对方的的感受和需求，意识到对方跟我们一样也有痛苦的时刻，也可能在经历挫败，经历失望…可能也渴望着得到我们的包容和珍惜，这样就容易让彼此的心得以靠近。
要看见对方，还意味着不仅仅局限他不好的一面，更要看清他身上优秀的特质，当我们能够看见对方闪光之处，并带着欣赏的眼光看见对方曾经对我们的好，才能够以感恩和敬畏的心来对待对方。
看见一个人，不是用眼睛，而是用心来看。看见对方的过程，其实也是疗愈自己的过程，更是让自己学会大度、宽容、欣赏的成长历程。
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