今天感冒比较严重,鼻子堵塞,但晚上泡了个热水澡后感觉舒服了很多。由于身体状况不佳,我没有进行太多运动,而是选择练习了一下呼吸法。
尝试了月亮式呼吸,但感觉有些困难,于是我主要进行了深呼吸练习,让自己放松。呼吸法对于缓解身体不适和放松心情非常有帮助。
虽然今天没有剧烈运动,但保持适当的活动和呼吸练习对身体的恢复也是有益的。
希望明天感冒能有所好转,逐渐恢复正常运动。
今天感冒比较严重,鼻子堵塞,但晚上泡了个热水澡后感觉舒服了很多。由于身体状况不佳,我没有进行太多运动,而是选择练习了一下呼吸法。
尝试了月亮式呼吸,但感觉有些困难,于是我主要进行了深呼吸练习,让自己放松。呼吸法对于缓解身体不适和放松心情非常有帮助。
虽然今天没有剧烈运动,但保持适当的活动和呼吸练习对身体的恢复也是有益的。
希望明天感冒能有所好转,逐渐恢复正常运动。
本文标题:小步姐姐运动打卡(2-7)
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