娜塔莉是一个非常会写比喻的作家，在每个小章节中，我都能找到那些生动形象的比喻，它们让写作变得不像我们想象中的困难和枯燥。
有时候我们总是想写新鲜的东西，今天写了运动，明天就想写电影，如果让我们重复写同一个题材就觉得没什么好写的了，但是又觉得新鲜的题材越来越少，原来写过的东西也并不尽如人意，而对于写作素材和写作练习，娜塔莉她是这么说的：
我通常会把想说的东西试写很多次。比方说，翻开我从一九八三年八月至十二月的笔记本，你会看到我在一个月当中，好几次试图谢我父亲生命垂危的事。我不断探索，堆砌那个素材。然后突如其来，不知怎的，到了十二月，当我动也不动地坐在明尼亚波利斯可颂快餐店的座椅上，关于这个主题的一首长诗径自从笔尖泉涌而出。我不吐不快的所有乖离、异质的东西，突然有了能量，结合为一体——自堆肥当中，绽放出一朵鲜红的郁金香。
她把练习的过程比作堆肥，而最后的诗比作美丽的郁金香。
原来我没有想过素材是这样堆砌的，同样的事物，我可能只会记录一次，但原来写作和画画是一样的，我现在随手就能画出一副花鸟图，是我在临摹了几百朵花和几百只形态各异的鸟后才达到的，这样一想，我瞬间就对写作素材的积累多了一层认识。
在这本书中，娜塔莉不止一次的提到过自己写的垃圾，那些她每天写在笔记本上的写作练习，她很坦然地给她邻居看了，她的邻居读完迫不及待地告诉她，原来作家也是会写“废话”的，而这给了她邻居力量。所以我们必须正视自己的惰性、缺乏安全感、自怨自艾，以及深恐自己根本没啥值得好说的那种心态，别把那些垃圾深藏在心中，面对他们，不逃之夭夭，就会感觉到自己逐渐拥有了艺术的稳定性。
这一次，娜塔莉把心中的负面能量比喻成了守护宝藏的魔鬼。
如果你不害怕自己内在的声音，也就不会畏惧别人对你的批评了。此外，那些声音只不过是护卫货真价实的宝藏的魔鬼罢了，而那货真价实的宝藏就是心灵初始的意念。
昨天我的读书笔记下面，有一位朋友留言说，自己写了几天后写不出什么东西，有点沮丧，看到我写的读书笔记后又受到了鼓舞，那么在这本书中，娜塔莉也给出了当我们想不出写什么的时候该怎么做的方法，虽然她在前一章中说可以把废话写下来，不过如果一连十分钟都在反复写“我想不出来要说什么，我想不出来要说什么······’”也是挺烦人的事儿。
1、我们可以在笔记本里预留一页，一想到什么写作的构想或题目，便赶快记在这一页上。
这个方法我一直在用，我习惯用印象笔记来记录脑中一闪而过的灵感，有时写个标题，有时会把刚发生的一个对我有触动的事写下来，等有时间的时候再去写成文章。现在有了手机非常方便，不管是印象笔记之类的APP，还是手机自带的备忘录都能做到随时随地记录。
2、如果你还没有列题目表，那么下面这些写作构想可以作为参考
1.说说透窗而来的光线质感，就算现在是晚上，窗帘拉上了，你也可以写。
2.从“我记得”写起，不管是5秒钟前发生的还是5年前发生的，只要不是当下发生的事，就把它写下来，就算陷入庞大的回忆中，也一直写下去。
3.选一样给你感受强烈的事物，先把它当成你热爱的事物写，再把它当成你痛恨的事物写，最后以完全中立的心态写，这样写三遍。
4.选一个颜色，然后出门散步，一路上都留心这个颜色的人事物，回家把它们写下来。
5.在不同的地点写作，比如咖啡馆、公交车站等，写下周遭发生的事。
6.告诉我你早上做了什么，把细枝末节都写出来。
7.回想你真心喜爱的某个地方，想象自己就在那儿，把细节都一一写下来，当别人读你文章时能了解置身其中的滋味。
8.写关于“离开”，离家、离婚、朋友离开等等，都可以。
9.你最初的记忆是什么？
10.哪些是你曾爱过的人？
11.写你居住城市的大街小巷。
12.描绘祖父或祖母。
13.写写看：游泳、星星、你最害怕的一次经历、绿地、你如何知道有关性的事、你的第一次性经验、感受与神或大自然最接近的一次经验、改变你的人生的文章或书籍、肉体的耐力、你以前的一位老师。不要抽象地写，诚实地把细节写出来。
14.拿本诗集，随意翻开一页，抓一行抄下来，就从这一句开始写。每次文思堵塞，就回头重写第一行句子，可能就会有个重新的开始。
15.你是哪种动物？
看了这些，我发现我们能写的东西好多好多，为什么说写作的人心中有着浩瀚的宇宙，因为光是这些素材就包罗万象，把我们的思维打开，才能不停地写下去。
在参加第一期写作训练营时，弘丹老师发的每日一问，其实就是类似这种帮我们打开思维，搜集素材的方法，这种方法也得到了学员们的好评，因此也一直延续了下去，而我现在写的读书笔记，对我来说也是一种写作素材的积累和练习，昨天写了1300字，今天写了1800字，如果再使用书中的这些方法，简直是能够源源不断地写下去。
今天就到这里，明天继续
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