停止抱怨，让家充满爱

昨天晚上去泡了一个非常精彩的沙龙，主讲是我的闺蜜芳芳，随喜赞叹她那份超强的觉察力和无限包容的接纳能力。

沙龙的主题是“停止抱怨，让家充满爱！”一看到这个主题，我就被吸引住了，因为我的生活中就充满了抱怨。

那抱怨的动机是什么呢？第一是寻求关注；第二是推卸责任；第三是操控。她与所有学员进行了互动，让大家举出生活中自己抱怨的场景，带我们一一找出抱怨背后的这些动机，同时去寻找这背后又是怎样的一份需求没有满足？

再带我们来看到人生的六层次。去察觉我们在抱怨的时候是针对于环境、行为、能力、信念、身份、愿景的哪一层呢？如果我们的抱怨来到了上面的三层的话，经常会给到身边人带来更大的伤害。我们要向摄像机里所看到的那个场景，尽可能的去还原事实，陈述事实，而不是以身份和信念去贴上负向的标签。

深挖下去看到我们的头脑中心，通常会 将我们所经历的一些事件，储存于一个“数据库”中。而在这里只有二元对立，非黑即白，不是好的就是坏的。当我们在日常生活中，与人事物接触的时候，通过这事件去触发和启动到我们的“数据库”，再从“数据库”中提取到我们曾经经验的黑的记忆，引发情绪，升起抱怨。

很多的抱怨是我们内在有一份恐惧，是对未来的不可控性和对未来的无知，让我们处在不安和恐惧中，再以抱怨的形式表达出来。

我们清晰地看到，我们对待世界的态度其实是我们和自己内在秩序的共处状态。如果我们的手上有伤口，当别人靠近伤口的时候引起疼痛，我们要做的是去治疗这个伤口，而不是抱怨他人的靠近。

了解了这些，当我们在生起情绪开始抱怨的时候，带上一份觉知，向内看，就能发现一切呈现都是心的倒影，修这颗平常心，让爱从心底丰盛起来，我们透过眼睛去看到的，皆是美好，皆是恩典。