最近感觉念经似乎越来越明白，一思考又不想不清楚，还是不想，用心念，念经感觉越来越好，可能是自己布施和放生的影响吧，虽然次数不多，可见布施放生都是有用的。
晚上听老师禅七分享，记录:
不断问:是谁？可以从牢笼中跳出来。把注意力放在心轮。
情绪不好妄念多时，哈字法，把浊气从顶轮出去，注意力放在胸间心轮间。
心里空间小，容易出现情绪，当愤怒时候，心里空间只有那一点点大，执着于某人和某事，我们的空间只有这个人和这个事。观音菩萨千手千眼，是指心里无限宽广。方法:凝视天空或者树，透过它们看到虚空，注意力放在心轮，不要陷入某个特定环境和景象中。
希望自己也能遇到有缘的老师，也希望有机会参加禅七八。
8.16姨妈来
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今天培训，李老师给上课，受益匪浅
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今天李老师培训，讲的非常详细，很受益。
打卡第一天 坚持
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本文标题：8.16反思
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