注意到最近有的书友打卡时间比较晚，为了不让读书成为大家的“负担”，这里简单说下关于阅读习惯养成的事儿。
一个新习惯的开始好比火箭发射，在初始阶段是最难的，需要的动力（心理建设）也最多；随着时间推移，慢慢形成惯性之后会越来越容易——就像火箭冲出了大气层，进入太空后基本靠惯性飞行就够了。
一个习惯养成过程一般需要1~3个月。其实在群玩法里暗含了一些帮大家增加“动力”的规定，比如管理员监督、同侪压力，以及“任性卡”的容错机制。但还有一点对习惯养成也很重要，就是“难度等级”的设置。
不知大伙儿注意到没有，群规中第一条是“建议每天阅读时间”，还有一个“最低要求”——这其实就是在给读书习惯设置不同的等级。如果你在一段时间内比较忙，那么不妨给自己设置完成“最低要求”的目标，甚至试着使用一下“任性卡”给自己两天休息时间；等自己恢复“动力”之后，再继续完成每天一定时长的阅读计划。另一方面，如果最近空闲比较多，则可以设置更具挑战的计划，比如：每天阅读至少30min+阅读笔记一篇。每次看完书有一个总结分享的过程，不但让你对书中内容记得更牢，顺便也练习了写作或表达能力。
【小结】
习惯养成需要一个过程；
习惯养成开始阶段最难，需要给自己一些心理建设：增加“动力”、减少“阻力”；
为了更好的养成一个新习惯，可以给自己做“难度等级”的设定——每天至少完成最低标准，并争取完成更高挑战。
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