早餐控制还行
中餐半碗饭
加餐4块饼干
晚餐大餐基本吃蔬菜鱼虾吃饱8点
运动就展会运动走路
早餐控制还行 中餐半碗饭 加餐4块饼干 晚餐大餐基本吃蔬菜鱼虾吃饱8点 运动就展会运动走路
昨晚恨死自己了,西瓜吃那么多。人性中的贪恋容易滋长蔓延,抗诱惑能力也不是自己能估计控制的,千万不要高估自己...
现在都是涨斤数很容易,减下去难上加难,今早的体重又回到了148斤,我在这里徘徊很久了! 老板娘问了...
减肥第九天2020.09.22 今天一觉醒来跟昨天差不多六点一刻左右,想着还可以睡半小时呢,就是不肯起来,迷迷糊糊...
今天早上下了小雨,跑了半个小时,因为腿恢复的差不多了只有一点点疼,今天跑步我热的要死。昨天的任务完成了制图跟拉伸,...
今天是减肥的第九天啦,自己30天的计划又多实现了一点。 今天中午吃了一个即食玉米,发现根本没有红薯好吃。我用开水泡...
今日体重任然62。不过还是蛮高兴的。相比较两个月前的67,差不多降了5公斤。 今天问儿子,感觉老妈有变化没。然后又...
文|浪歌浅尐 2021年9月28日 星期二 天气晴转小雨 基础数据:身高156cm,体重59kg 早餐(外食):2...
今天是减肥的第九天,今天的体重是106.9kg(初始体重109.7kg). 昨天早上起的很迟了,所以就没有吃饭。 ...
减肥第9天-76.5kg 减肥前重量:78.5Kg 已减重:2.0kg 目标:73㎏ 总结:今天是第9天,今日做到...
本文标题:21天减肥之9
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/lxqzzftx.html
网友评论