我的养生‘’法宝‘’

天有不测风云，人有旦夕祸福。人来到这个世间就要经历坎坷，经历风雨。这是千万年不变的自然规律，谁也无法更改。  

所以想跟所有写作训练营的小伙伴们说：这个活动特别有意义，它不但锻炼了你的写作能力观察能力总结能力表达能力等；更重要的是锻炼了你的意志力，可以让您从‘’铁‘’变成‘’钢‘’，时刻准备迎接各种挑战。希望小伙伴们能坚持到底。    

      特别感谢李阔老师提供了这样一个平台。就像李阔老师说的那样4.9元能买什么呢？这4.9元和李阔老师的付出相比可谓是小巫见大巫了。在这里说一声李阔老师辛苦了！

      下面与小伙伴们一起分享的是我的一段亲身经历与感受。

        我前些年总是爱生病吃了好多药，吃了就好些了，过一些时候身体又出现了问题。总是这样反复自己好无奈，听了好几年的养生广播，想寻求到良方。有一天有缘听到了六字诀，听着很不错。于是开始每天收听做笔记，越听越觉得好，既不吃药又不需要开销只是费些功夫。心想自己的功夫不值钱试试吧，于是按老师所讲的开始做。每天两个小周天，十天之后不见什么效果。我开始怀疑它是管不管事啊？

于是就暂时放弃啦，直到有一次胃总是不舒服看医生后吃了三个月的中药还是不见效果，医生叫我暂停说可能是身体紊乱啦。这时我又想起了六字诀，调整了之前的方案，在两个小周天基础之上加强每个字加强十八次，坚持每天上午下午分别做一个半小时，几乎没间断过。二十几天之后终于见效啦。不但胃不舒服的感觉消失了，而且整个身体特别轻松，脚步轻盈头脑清醒，眼明耳聪，整个人感觉就像年轻了十岁，

从那以后我就坚持做六字诀，身体有异样时就作加强，现在我只要作加强当天就见效。

我练瑜伽也有三年了吧，还是弟妹告诉我的，开始弟妹教了我几个动作，后来就在电脑上学，学了科雯老师的一套养生瑜伽，每天坚持做一个半小时，几乎没间断过。

两个月后自己身体就没之前那么僵硬了，四个多月后身体柔软度更增强了，体重减掉了十几斤。当时我特别激动，可以说瑜伽不但锻炼了我的身体还锻炼了我的毅力。从这以后我把他们当成了宝贝。

六字诀可以调身体之气，把身体的浊气清除体外，瑜伽则可以既调气又可调筋骨。六字诀和瑜伽是我的养生法宝，这几年很受益于它们，可能后半生都不会离开它们了。感恩岳奇峰老师和科雯老师以及其他瑜伽老师和弟妹，是他们指引我走到一个健康的路上来，感恩你们，祝你们健康快乐永远年轻。

希望能对看到本文的有缘人有所帮助谢谢您的到来！