控制食欲变成易瘦体质？我们不开玩笑！！！
控制食欲变成易瘦体质？很多人一日吃三餐，还吃很多零食，却越吃越饿，永远都吃不饱，这就是易胖体质。还有些人，一日一餐也不饿，很少有挠心的饥饿感，吃多了很难受，饿着更舒服，这是天生的易瘦体质。不吃或者少吃就能变成易瘦体质吗?这显然不现实！国际减脂研究证实：体质是可以改变的，HICIBI智能生物酶，可以快速脂肪分化，通过人体的脂肪控制器MGAT2酶，它决定了我们吃的脂肪是被消耗还是储存在体内。MGAT2酶的活性越强，人体就越容易储存脂肪。这些都是能够将身体转变为瘦体的来源。从易瘦体质修复因子开始转化！
致胖的罪魁祸首—糖类
知己知彼，才能百战不殆。首先我们要了解到人体是由三大营养素（糖类、蛋白质、脂类）构成的。
我们先来看看致胖的罪魁祸首—糖类。
大家都知道糖的危害，但是，很少有人能具体说清楚，糖最大的一个危害就是刺激你的食欲，让你吃很多食物。
糖会从两个方面影响我们的行为：
第一，生理上瘾，糖对大脑的奖励中枢系统影响很大。有研究发现，吃糖以后，刺激大脑的区域和可卡因一样。这些影响会让人感觉到愉悦，第一次吃糖，可能吃一点就满足了，以后你的需求会越来越多。一旦你不吃糖，你就会头疼，颤抖，易怒，情绪激动，急需要刺激血糖来满足身体的需求。
第二，吃糖后，会让血糖飙升，同时刺激胰岛素分泌，当身体胰岛素过多时，人脑无法接收到瘦素的信号。这个信号很重要，我们需要这个信号告诉自己，已经吃饱了，很满足了。如果大脑接收不到信号，就会认为你在挨饿，就会让你一直吃一直吃。这是最常见的饥饿感来源，我们每一次进食，都会引起血糖升高，随之而来的是胰岛素升高。
胰岛素是降血糖的，胰岛素很强势，几个小时后，会引起血糖很低，出现低血糖。一旦出现低血糖，大脑就会给你发信号，赶紧摄入高升糖的食物，如果你不及时摄入。你会出现，情绪不稳定，易怒，焦虑，全身发抖，两眼放光，到处寻找食物的现象。
真的，如果这个问题不解决，只会越来越胖，糖尿病风险越来越高。HICIBI【脂盾】对胰腺调养维护（有专利临床认证），促使体内酶到正常平衡水平，当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，我们的身体也就成为了易瘦体质。
脂肪到底是什么？
脂肪也叫做甘油三酯，人体储存的脂类，99%为甘油三酯，正常人体按体重计算含脂类约14%-19%，肥胖者约占32%，重度肥胖者高达60%左右。脂肪主要分布于人体腹腔、皮下和肌肉纤维之间。
当能量摄入＞能量消耗时，多出来的那一部分能量会以脂肪形式储存起来，反之，能量消耗＞能量摄入时，这些脂肪细胞又会被分解释放出能量满足机体需要。1g脂肪可以产生9kcal能量，同样消耗9kcal能量才能减去1g脂肪（同质量的碳水化合物和蛋白质是4kcal），这就是为什么胖起来容易瘦起来难！
HICIBI原理上采取[油盾][糖盾]断掉我们人体必须的三大营养物质（蛋白质、脂肪、糖）中的两个重要链条的供给——脂肪和糖（有专利临床认证）。
你体内的三羧酸循环链条被打开了缺口，三羧循环的主要参与者除了蛋白质以外，缺乏脂肪和糖的参与，但是我们每一分钟都需要ATP为细胞提供能量。为了维持正常人体功能和代谢功能，只有通过肝脏将无处不在的脂肪分解为肝糖原，这时候你体堆积的脂肪有一部分会被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，还有部分脂肪转化成甘油和磷脂进入三羧循环中，为人体供给能量，维持日常的功能。我们身体堆积的脂质成为我们身体日常基础代谢的消耗源头，用这种方式消耗脂肪，变成一个瘦子那就是指日可待。
控制食欲真的不能变成易瘦体质
了解完这些营养物质，我们再来分析为什么控制食欲不能变成易瘦体质？控制食欲时，脂肪是不能够被分解成葡萄糖为脑、神经细胞和血液（这些细胞需要葡萄糖供能）提供能量的，会降低你的瘦素水平，反而因为瘦素水平降低，引起食欲增加，身体不能维持平衡，无法填充能量缺口，导致机体必须消耗蛋白质和糖原满足其能量需求。并没有从根本上改变你的体质。而且研究表明：通过极端的节食后瘦下去的人，在一年之内，30%-65%的人，都会反弹回来，还有三分之一的人可能比之前还胖。
既然体质不是一朝一夕就能改变的，那么我就先培养良好的饮食习惯：
1放慢吃饭节奏
由于饱食信号传导的速度慢,当吃饭速度快时在吃入过多的食物前尚未接受到饱食的信息, 此时会摄入过多食物。因此放慢吃饭节奏有利于减少食物的摄入。
2每日三餐搭配HICIBI
各餐的饮食量要合理安排, 其热量摄入大约比例为:早餐 35%、午餐 40 %、晚餐 25%。不要加餐和吃零食, 当饥饿时可以食用水果和蔬菜来充饥;不建议减餐, 因为减少一餐后人类本能地会因为饥饿导致下餐摄入过多。
3烹调方法
尽量采用蒸、煮、炖、熬、拌等少油的制备方法, 远离含脂肪较多的油炸食物。最好多吃流食如粥等以减少主食的摄入量。同时也要减少盐的摄入, 以清淡为好 , 一般每日 5 g 为宜, 防止太咸饮水过多。当饮水过多时可引起浮肿性肥胖。
4减少动物脂肪摄入
尽量选择健康的植物油如橄榄油等，只有这样才能早日达到理想体重。
5戒酒或少饮酒
酒精不仅热量高，还能促进脂肪在体内沉积，因此减少酒精摄入对减重有重要意义。
关于如何成为易瘦体质我们应该保持清醒的头脑。控制食欲只能得到一时的效果，从长远来看对身体造成的负担却会更重，规律运动和健康饮食才是减肥成功路上的最佳伴侣。
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