易效能时间管理践行第六周 G173 杜娜

2017.10.13-2017.10.19 本周目标践行情况早睡早起坚持运动，早睡基本都做到了22:30之前，早起都在6:00前。只有三天出去跑步了，其它时间在家跟着Keep做瑜伽和马甲线训练。膝盖依然有点疼痛感，希望在训练中慢慢恢复。

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本周有5天坚持练歌15分钟以上，晨跑完公园里练声，开车时车上练习。有一首歌曲已经比较熟练。2天没有练习，没有晨跑没有开车的时候就耽误了练习。本周omnifocus和日历使用的更频繁了，帮我记录了很多事情，起到了提醒的作用。

本周小确幸

1.领导力培训学到的内容例会上很快有尝试，并发现多给大家分享的机会团队氛围会很和谐。

2.周日全家陪我去上班，Nadia和爸爸参加了小猪佩奇DIY活动。玩得很开心！

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3.正面管教的学习中发现家庭会议的重要性，会议中要求先从感谢开始。我会尝试和老公开家庭会议，也计划把会议上感谢的环节加入到公司例会里。

4.Nadia连续三天阿姨讲故事陪睡，我和老公有了更多的时间沟通。

5.与顾问部门一起聚餐，四季度业绩启动大会大家都收获满满！姐姐详细分享了易效能时间管理，成功影响几位小伙伴加入时间管理践行队伍。

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团队小伙伴很积极哦，6:10完成全部打卡。

本周反思

1.上周由于培训学习，一周没能休息。身体处于疲劳状态，虽然做到早睡早起精神状态却不是很好。睡眠质量很差，计划从今天开始，尝试每晚泡脚，提高睡眠质量。

2.早起的时间利用的还是不好，三只青蛙总是不能及时写出来。晨间日记需要坚持。