上周还在庆幸自己可以轻松做到早睡早起晨跑健身，本周却坚持的好辛苦！由于身体特殊时期再加孩子咳嗽不舒服，多次夜醒睡眠质量极差，所以虽然坚持早起运动但整个人的精神状态很差，下午特别乏困总想睡觉。但自己承诺的事情还是要坚持做到，不能遇到点困难就放弃！
早起打卡22天
本周四次晨跑
出现问题一定要反思，学习易效能时间管理是为了让我的状态更好，下周我需要想办法保证睡眠充足，好在十一假期了，可以充分休息。
本周开始尝试三只青蛙的练习，连续给姐姐写了三天每日青蛙及完成情况。例如：
杜娜【易效能90天三只青蛙】
2017.9.22第14天
昨日青蛙完成情况：
员工宿舍查看（已完成）
制定顾问部门最新政策（已完成 ）
简书完成易效能时间管理第二周总结（已完成）
今日三只青蛙
给外教租房
做好新生家长说明会相关准备工作
10分钟时间管理学习，研究印象笔记的正确使用。
【易效能90天目标】
成为健康达人，每天早睡早起，坚持晨跑。（昨天已完成）
每天践行“练声学歌”，（昨天已完成）
能用英语口语简单交流，每天给孩子读绘本陪孩子学习英语15分钟。（昨天已完成）
【反思】:
要想更高效的工作，首要提高事情的专注度，需要尝试使用“番茄钟”
但是坚持的不好，发现在微信写这个需要很长时间，下周计划尽快开始印象笔记的使用。需要开始晨间日记！
本周工作上运用了一些易效能的方法，周一开会思路清晰，效率明显提高。要求各部门开会也要提交会议记录，安排时间大臣等，以后要坚持并让大家养成记录反思的习惯。
上周六晚上的新生家长说明会讲的很成功，家长们都感觉有收获，会上互动的也非常好。下个月把这个任务交给老师们，让老师们也锻炼锻炼。
本周带孩子参加了几场活动，孩子玩得很开心。
参观义利北冰洋工厂
面包DIY
参加美吉姆生日会
参加依依姐姐生日会
写到这里才明白，我为什么这么疲惫，做的事情太多，没有休息的时间。没能劳逸结合！下周一定调整状态！
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