懂我就是爱我——鼓励咨询沙龙学习分享

2018年8月4日晚，来自杭州的国际鼓励咨询导师刘媛媛给我们带来了一场鼓励咨询沙龙活动。

懂我就是爱我——鼓励咨询沙龙学习分享

因为是沙龙，囿于时间，她说不可能把我们带入很深，但两小时的沙龙却足够激起了我心中的一片片浪花，让我感叹于它的神奇，惊叹于自己的发现。

它就象一盏灯突然照亮了我潜意识中的某个角落，它的出现让我有机会触摸了一下真实的自己，也解答了我心中不少的疑惑。

就拿其中感触最深的两处来分享。

                    （一）

我们每个人都从童年走来，携带着不同的精神行李箱。你可以对照下图（人生行李箱的图片）写出自己童年时期对图中这些词语的理解。这些理解背后便是你深藏不露的人生信念，你平时根本看不见它的存在而它却正以不易被人察觉的方式不断影响着你表达爱和感受爱。

懂我就是爱我——鼓励咨询沙龙学习分享

比如，我从小对“疾病”感到害怕，这也解释了为什么每当我生病总会那么渴望他人的抚慰；而我从小认为“爱”是甜蜜、开心、愉悦的；男人应该是勇敢强壮、勤奋努力、会保护女人；女人则是温柔美丽善良的等等。

经过学习，我懂得了囿于信念，我们潜意识里有了不同的期待和渴望。当我们遇见了和我们携带相似行李箱的人时，就会感觉特别的舒适。但每个人的精神行李箱是如此的不同，所以ta们对爱的表达和感受就是那么的千差万别，这没有什么对错，也不分好坏。

我们需要做的是看见这一切的存在，然后接纳允许真实的自己和他人。为了爱，我们可以不断修正并完善自己的精神行李箱；为了爱，我们要允许一切如其所是。看见意味着改变，我们可以用对方喜欢的方式来表达爱，也可以尝试去感受对方用不同方式来表达爱。

                    （二）

懂我就是爱我——鼓励咨询沙龙学习分享

除了精神行李箱，影响我们表达爱和感受爱的因素还有很多，如上图所示：家庭是我们了解爱的第一个场所。孩童时期的经历也塑造了我们现在感受和表达爱的方式。

通过学习我才知道，原来这么多年来，我是用这样的模式表达着爱和感受着爱。

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外婆是我幼年时的主要养育人也是我最喜欢的养育人，我对她“表达爱的方式”是：完成她要求我帮忙的一些事；保护她，不让她受到别人的指责和伤害。而这也成为了我后来表达爱的方式。

我“感受爱的方式”来自于外婆和父亲的模式：外婆会给我买喜欢的食物，为我梳发型，带我看病，不让我受半点委屈，从不批评指责我；而爸爸则带我去旅游，给我拍照，会表扬鼓励支持肯定我；他会给我买渴望已久喜欢的礼物如幼儿园时送我一只手表，在我眼里是如此名贵漂亮；初中时特意带我去厂子里挑选我最中意的自行车等等；他总是显得很能干，会帮我度过一些难关；他是我每个重要时刻都会出现的人。我不知道原来潜意识一直在告诉我如果有人做到了这些，那他就是爱我的，否则我感受不到爱。

不过经过学习，我知道了每个人表达爱和感受爱的方式都是不一样的，有时感受不到并不代表他不爱你，也许他只是用他的方式在爱着你！

现在我知道了这只是我小时候的一个模式，而今为了爱，我愿意去改变！

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