如何锻炼

很少全身心的锻炼，之前有报舞蹈班，出于健身的目的，在很多人心里大概觉得蹦蹦跳跳，出汗、跑步、打球也就等同运动了吧，这样也是没错的，至少也在促进新陈代谢，但更为专业的还是需要精准训练吧。

同好友去过几次健身房，内心其实很发憷，毕竟那些器械和动作自己并未做专业的训练，还是比较担心走位，不同的态度对待训练会有不同的效果，奈何教练费用也确实特贵，忘却止步，不过专业的人做专业的事，无可厚非。

今日思考结论：

健身也是一种历练活，以不同的态度的对待就会有不同的效果，是想长命百岁还是体态轻盈呢？

愚氿文|每天思考一个问题|140|SZ|End

只写个人实践体味，不谈他人理论学说。 对世界持热忱之心，对生活持感恩之心。