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如何锻炼

如何锻炼

作者: 愚氿 | 来源:发表于2021-02-19 20:37 被阅读0次

很少全身心的锻炼,之前有报舞蹈班,出于健身的目的,在很多人心里大概觉得蹦蹦跳跳,出汗、跑步、打球也就等同运动了吧,这样也是没错的,至少也在促进新陈代谢,但更为专业的还是需要精准训练吧。

同好友去过几次健身房,内心其实很发憷,毕竟那些器械和动作自己并未做专业的训练,还是比较担心走位,不同的态度对待训练会有不同的效果,奈何教练费用也确实特贵,忘却止步,不过专业的人做专业的事,无可厚非。

今日思考结论:

健身也是一种历练活,以不同的态度的对待就会有不同的效果,是想长命百岁还是体态轻盈呢?

愚氿文|每天思考一个问题|140|SZ|End

只写个人实践体味,不谈他人理论学说。 对世界持热忱之心,对生活持感恩之心。

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