昨天晚上写完第一篇后,我这个不怎么做梦的人做了一夜的梦,睡的好一个不安生呐。希望今天写完这篇能够找到平静,然后睡个安稳的好觉。
今天上午做了些拧巴但很好的事,只是状态还是不行,不够专注。对,今天想要说的就是专注。
“专注”这个词,很简单,就是专心注意,心神专一。我反思了我自己,我个人因为思绪太杂,没有培养出系统的思考方式,因而专注之于我,大多数情况下是要看我个人状态,而不是做为一种能力。
我之前想过许多办法来针对不专注,比如奖惩制,比如细分计划。其中最好用的还是细分计划。具体操作也很简单,把计划列好,然后细分每一步,只看当下,走好每一步。
只是这个方法的适用范围不太行,比如我思考走神,比如我投篮不专注。怎么细分计划?当然说到这里,就与讨论专注偏离了一些,我不是在说空想的事,也不是想要讨论我投篮命中率。
我在想我最近的心不在焉,以及心神在线的那一会又掉线的原因,是不是在于我无法很好的关注到我当下应该做的事情?是不是我的计划崩盘了?
我想应该是的。如果我能集中精力钻到我应该做的事情中,并严格按照计划来行事,那多半情形会好一点。
那么,问题又来了。为什么不专注?又为什么崩盘了?我仔细的想了想,是畏难情绪在作祟。怎么克服呢?我暂时想到的方案是:专注于那件事上,保持专注,把其他事情统统抛开。我准备明天试一下。
如果人体自身有个按钮,一摁,就可以专注起来,那感觉也挺好的。后天培养一个好的习惯,尤其是这种能受益终身的习惯,道阻且长啊。
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