j今天早上为了要不要起来打坐而在床上纠结了一个多小时。果然，当外力消失的时候，早睡需要变成自主活动是需要时间来调整的。我跟自己说，一开始不需要完全达到过去的水准，只要起来了就算成功，只要打坐十几分钟也算成功。于是终于起来了，顺利完成了打坐，内心还是很愉快的。
而且原以为只能坐十几二十分钟，结果在坐了二十分钟以后进入了舒适状态，身心合一，专注于呼吸。很喜欢这种身心合一的感觉。后来还带入到生活中，过去经常在走路做事的时候，脑子里还在想微信群里的一句话，还在想同事的一个举动是什么意思，但现在头脑会跟着身体，跟着自己在做的事。这样内心会有一种宁静感。
我应该要珍惜当下这样身体康泰的状态，可以自如的去做自己想做的事。又有同修和老师的加持。夫复何求。要努力保持这样的状况。多做善事和有益的事来回报这样的供养。
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本文标题：自主习惯养成的艰难
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