湿气，一个隐形的健康杀手，湿气过重还会导致水肿型肥胖，就是虚胖的人。体内湿气不能有效排出来，胖出来的肉肉里面就有7分重的水气。如何判断湿气重呢？
——————前方高能❕❕
技巧一：用拇指按压腿部三秒後，腿部呈现白色指印而且过一阵子才浮起来
技巧二：用手背贴近口鼻，热乎乎，湿漉漉的还有臭味
技巧三：用手捏腰部的肉。单纯的脂肪型胖人肉很实，硬硬的有质感；湿气型肥胖人的肉捏起来软乎乎的像棉花糖一样
如果自身情况跟上面相符合，说明你已经被湿气缠身了！别问我怎么知道的，因为我就是一个“千年老湿”~别看湿气不显山露水，给我的生活带来的痛苦实实在在的。
平常总嚷嚷着减肥，减完还反弹，尽管平常吃的不多，总是肉比别人张地快。脱鞋后有脚汗，有时候袜子都湿的，晚上躺被窝脚上爱出汗，夜少寐多早上起床浑身不清爽，眼睛浮肿，腰酸背痛的。舌苔厚腻，脸上油腻腻的爱生脓包长痘痘后来小肚子鼓囊囊的，眼看腰部的肉越来越厚，都快长成球了，这才意识到问题的严重性。
红薯们都知道薏米红豆能祛湿，其实冬瓜也是天然除湿剂！一道冬瓜猪骨汤送给在座的小姐姐
1在煮猪骨的同时，把冬瓜切好 芡实，莲子，洗好做准备
2将猪骨，冬瓜，芡实，莲子，姜片全部放入炖锅内，加入开水。注意，一定要加开水哦，冷水会破坏肉的口感
最后，将炖锅设置为3小时，就开始炖吧～还剩最后五分钟的时候加盐，煮好就OK了。
祛湿少不了一款有效的祛湿贴，我用的是京九堂千金清湿保健贴晚上睡觉前贴到肚脐处，次日撕开就好了。我前几次贴的时候，撕开药贴周围都是湿漉漉的，像是从体内吸出来的湿气。果然一周后，有了效果：眼睛不浮肿了，脸上也不再是油腻腻的，一觉醒来神清气爽，摆脱了湿气贼舒服。
为了能除尽除根，我选择坚持贴下去。一个月以来，平了小肚腩，瘦了水桶腰，站到体重秤上的我简直不敢相信瘦啦18斤！以后我也要穿美美地，真的很开心！本来就抱着祛湿的念头，谁曾想还有大的惊喜！歪打正着暴瘦18斤，超开心哇！
网友评论