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为了早睡

为了早睡

作者: 荷处惹尘埃 | 来源:发表于2023-08-22 22:18 被阅读0次

为了早睡,我煞费苦心。

先是头天熬夜后坚决不补觉,一直熬到第二天晚上,撑不住就自然睡着了。

然后戒奶茶戒饮料戒咖啡,都是容易引起大脑亢奋的东西,能不喝就不喝,之前管不住嘴,自从确诊了肺结节和肝囊肿,立即自觉了,压根不需要刻意节制。

最后睡前一到两个小时,坚决不看电子产,越看越考虑,越看越兴奋,更难入睡了。

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