为了早睡,我煞费苦心。
先是头天熬夜后坚决不补觉,一直熬到第二天晚上,撑不住就自然睡着了。
然后戒奶茶戒饮料戒咖啡,都是容易引起大脑亢奋的东西,能不喝就不喝,之前管不住嘴,自从确诊了肺结节和肝囊肿,立即自觉了,压根不需要刻意节制。
最后睡前一到两个小时,坚决不看电子产,越看越考虑,越看越兴奋,更难入睡了。
为了早睡,我煞费苦心。
先是头天熬夜后坚决不补觉,一直熬到第二天晚上,撑不住就自然睡着了。
然后戒奶茶戒饮料戒咖啡,都是容易引起大脑亢奋的东西,能不喝就不喝,之前管不住嘴,自从确诊了肺结节和肝囊肿,立即自觉了,压根不需要刻意节制。
最后睡前一到两个小时,坚决不看电子产,越看越考虑,越看越兴奋,更难入睡了。
本文标题:为了早睡
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