幸福是一种能力

乡下静谧月夜

中秋前夜，静谧的乡下屋前，凉风习习。端上凳子，小堂嫂取来一包自制香辣鸭爪，手捧清茶，妯娌三个在月夜下围坐，闲聊。

年长于我几岁的大嫂，提起自己现在每日吃饭就像是为了完成一项任务，不知饱饿。由此延展出去，感觉忽然不知生活是为了何目的，每天过着复制、粘贴的日子，不悲不喜。

我联想起近期所读《高效休息法》，在这样的时刻，正念是可以帮助休息、觉察自己、感知当下的一个好选择。我建议大嫂下次吃饭的时候，试着放慢速度，去感受碗的温度、食物的味道、嚼饭的感受，通过正念来调整自己，找到享受当下的感觉，慢慢找回生活中的各种感受。给自己几分钟的时间，聆听自己内心的声音，感受自己的细微感触，一呼一吸，此刻此地，活在当下。

细微的感触

小堂嫂谈到她每日下班后回家种菜，耕耘着一亩三分地，平淡而真实。与土地的亲密接触，于我真的是一个空白。从小，我未参与过种菜、耕田等劳作。但是，人啊，骨子里是与大地分不开的。疫情期间，我向伯母要来一小把花生，在乡下自家门前的空地里种下了。那时候的想法，是带着孩子体验劳动。但其实过程劳作等等都是家婆在操劳。我几乎把这件事忘记了。直到，几个月后，家婆从地里拔来了许多带泥带壳的花生，整理之后居然装了一大袋子。我瞬间感觉无比地感恩，一种何其幸福的喜悦感涌上了心头。那样一小把花生米，经过劳作、阳光雨露的恩赐和关照之后，神奇的大自然馈赠了一袋子的花生。这就是幸福呀。

花生君

我想，无论是生产线上的大嫂、田地里耕作的小堂嫂、还是办公室里敲各种文件的我，无论我们在做着什么，生命的本质都是一致的。当我们学会了感受当下，关注自己的内心，去理解看待此刻所身处的这个世界，慢慢沉静下来，让各种杂念自然地流动，不去评判、不去留恋和纠缠，从此让自己心存慈悲与从容，那样就拥有了源源不断的幸福。

活在当下

幸福，是一种能力。同时，这种能力是可以习得的。愿我们都能正念而生，活在当下。

花好月圆