很多人一生气就发脾气，发脾气就控制不住自己的态度和言辞，难免给人带来伤害。
其实，生气，发脾气对自己的身体也特别不好。
一个医生朋友曾和我说过，人80%的疾病都是由不良的情绪导致的，所以想少生病，就要少生气。
况且发脾气也解决不了真正的问题，于他人，于自己都是有害的。
每次怒火攻心的时候，先深呼吸三次，再慢慢地，深深地点三次头，和自己说，我接受这个事实。
然后情绪就会逐渐平复下来，再去解决问题，不冒犯他人，对自己也是一个保护。
下次再想发脾气，考虑一下我的建议。
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本文标题：怒话缓说，心自然沉静
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