文｜亲子心理师徐婧英
提起产后抑郁，大多认为是生孩子后，宝妈内分泌激素变化，或个性忧郁、产后适应不良、缺乏家庭支持，情绪不好引发。
其实，还有一个非常重要的心理原因，看似不可能，却又暗藏玄机，实实在在产生影响。
01、
一个准妈妈说，马上临产了，特别担心得产后抑郁症。看过好多报道，觉得产后抑郁特别可怕，有人产后抑郁甚至自杀，想想就可怕，担心自己也这样。
我说，你想多了，产后抑郁不会那么无厘头，莫名其妙找上你。
产后抑郁的病因，心理学有个说法，特别值得参考：妈妈婴幼儿时期的感觉很糟糕，生孩子后，痛苦被唤起，就会产后抑郁，“养育孩子的过程，再现养育者被养育的过程”。
什么意思呢？
一个妈妈生养了孩子，这个小孩可能唤醒妈妈当年做婴儿、幼儿时被养育的经历和感受。而这些，妈妈可能早忘了，想不起来，或根本不记得，但被印刻在潜意识中。
妈妈生孩子后，她的宝贝会唤醒她自己出生时的情绪感受，唤醒她的“内在小孩”。
比如，妈妈是小婴儿时，如果被照顾的很好、很幸福、满满的安全感，那么，这个妈妈生孩子后，宝宝唤醒她自己当婴儿时的感受，心境也是平和、宁静、幸福的，而如果相反，这个妈妈出生后，是被嫌弃、被忽视甚至被遗弃的，那么，她生孩子后，这个孩子会唤醒她“内在小孩”的经历，她会重现当年的无助、失落、痛苦、烦躁、情绪低落、没有盼望、爱发脾气，甚至有自杀的想法和行为。
02、
小美是两个女孩的妈妈，去年，她又怀了第三胎。产检做B超时，发现还是女孩，小美不想要，想做流产。
可老公觉得流产伤身体，不同意小美打掉孩子，最终，小美还是生下了第三个女儿。现在，三女儿已经两周，可小美每天以泪洗面，她觉得老天实在不公平，她想要个儿子，为什么偏偏三个都是女儿？只要听到谁家又生个儿子或想要啥就来啥，她就难过得要死，觉得自己的命太不好了，为什么老天只成全别人却不成全她？对襁褓中的女儿，她既不想照顾，也不想管，甚至有杀了她的想法……
显然，小美有产后抑郁的症状，可为什么生前两个女儿没有，生三女儿就有，仅仅因为连续三个女儿让她失望吗？
其实，回看小美的成长历程，你会发现一个惊人的巧合：小美的原生家庭中，也有三个女儿，她排行老三。老家重男轻女十分严重，小美奶奶见小美妈妈连生两个女儿，很不高兴，话里话外，指桑骂槐，说了很多难听的话，小美妈妈觉得抬不起头，特别希望小美是个男孩，给自己争口气。可事与愿违，小美还是个女孩，奶奶彻底暴发了，小美妈妈坐月子也不管，不给她做饭，小美妈妈哭了一次又一次，怨气怒气一大堆，统统发泄在无辜的小美身上，恨她为什么不是男孩，有时小美哭了，妈妈也不抱她，饿了，也不及时喂她……，幸好，后来，妈妈又生了个弟弟，家里终于有了男孩，奶奶不再说什么，但妈妈对弟弟很偏心，对姐姐们也可以，就是对小美不怎么好……
看到这儿，你明白了吧，小美对三女儿的态度，是不是很像小美妈妈当年对她？小美生三女儿后的心境，也再现了小美当年被妈妈嫌弃、怨恨、痛苦的感受，所以，小美的产后抑郁，其实，是一种心境的轮回。
03、
这种轮回，常常关乎命运，丝丝入扣，难以觉察，却又分毫不差。
阿敏出生两个月后，她的爸妈离婚了，父母为什么离婚，这么多年，阿敏一直没有探究。
阿敏出完宝宝后，忽然发现老公出轨了，阿敏快刀斩乱麻，狠下心来，也和老公离了婚，办好离婚手续的那天，宝宝正好两个月。
也就是说，阿敏两个月时，她父母离婚了，阿敏的宝宝两个月时，宝宝的父母——阿敏夫妻也离婚了，
惊人的巧合、无奈的宿命！
04、
有人说，这种轮回，难道要一直进行下去，没有办法破解吗？
当然有。
前提是，重建自己的认知
像小美，那么重男轻女，就是受家里影响，女孩男孩到底哪好哪不好，可能也没细想，只是沿袭上一代看法，随波逐流，也这样认为。
如果想破除这种轮回，就要提高自我觉知力，觉察自己想法，问问自己：
“这样认为是对的吗？”
“女孩不好，是真的吗？“
只有觉察到，才会停止无谓的折磨，才会终结轮回。
调整自己，不让“”昔日重现
像阿敏，知道怀孕那天起，就全身心放在孩子身上，和老公分房，对他爱搭不理，当老公不存在，老公受冷落，搞起了办公室恋情，出了轨。
后来，阿敏了解到，父母离婚也因为爸爸出轨，而妈妈怀孕时和她如出一辙，也是忽视老公，给了别的女人可趁之机。
如果，阿敏之前知道这个情况，并意识问题所在，防微杜渐，调整自己，搞好平衡，而不是有了宝宝，就忽视了老公，就不会像父母一样，孩子两个月，婚姻解体。
家人的支持，重要极了
宝妈生完孩子后，心理进入退行期。婴儿的到来，会激活宝妈潜意识作为孩子的体验，反应像个孩子——耍性子、发脾气。如果家人全力支持、精心呵护、宽容对待，宝妈就会尽快回归正常，当然不会产后抑郁了。
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