椎间盘在椎体与椎体之间月饼→皮(纤维环一一层一层的) 馅→髓核功能:①缓冲卸力②让脊柱产生多方向运动受力不均匀→力...
随着运动处方应用的不断扩大,运动处方分类的方法也在不断改进,根据锻炼人群可将运动处方分为健身性运动处方、慢病预防...
运动类别 耐力性 耐力性运动,又称有氧运动,是运动处方最主要和最基本的运动手段。在治疗性运动处方和预防性运动处方中...
主诉:腰痛伴颈肩不适 查体:颈椎后伸活动受限,曲度变直。腰椎曲度变直,左骶髂关节处深压痛,下胸段和腰旁肌群张力高,...
一个能长期保持的运动项目。跑步,游泳,瑜伽,健身,太极拳,打羽毛球,该选那个呢? 跑步能增强心肺功能,但是长期跑易...
从20世纪50年代初“运动处方”的概念被提出以来,有氧运动、抗阻运动和柔韧性运动等就是“运动处方”上最常使...
一、运动处方的概念 运动处方是对从事身体锻炼者或病人,根据医学检查资料(包括运动实验及体力测验)按其健康、体力以及...
一、什么是运动处方? 是指根据体育活动参与者的健康状况和运动能力,进行体育健身指导的总称。 二、运动处方包含哪些内...
腰椎间盘突出运动康复治疗方案: 腰椎间盘突出运动康复要遵循循序渐进的原则,宜轻宜慢,不可操之过急。 治疗方案如下:...
本文标题:腰椎间盘突出运动处方
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