如果说《起床后的黄金1小时》是教我们如何用四象限法则将自己的计划按重要性的大小进行排序，那么《规划最好的一年》就是教我们如何制定出最合理的目标，并能够有效的去达成它。
作者迈克尔 海亚特将制定目标的过程分为了“相信可能”、“总结过去”、“设计未来”、“找到动力”、“付诸实践”5个步骤，步步之间相辅相成，最终通过实现目标，达到突破自我的目的。
1相信可能
《墨菲定律》中说“事情只要有可能出错，就一定会出错，越害怕某事发生，他就越有可能发生”。一个人经历的挫折越多，就越不相信自己能够战胜挫折，这种自我限制性的观念，会将目标越推越远，最终导致一事无成。设定目标的前提就是要有直面自我设限性观念的勇气，只有修正了它，才能够顺利的制定目标、实现目标。
2 总结过去
失败是成功之母，并不是说失败多次就会达到成功，而是说在每次失败之后，通过不断地总结反思，利用经验教训解决成功路上的阻碍，最终达到实现目标的目的。不进行总结的失败，永远不会成为成功的基石，只会不断增加自己的挫败感。从过去的经历中提炼经验教训，让经历成为前进的工具，才能避免未来再犯同样的错误。同时利用感恩去放大生活中一切美好的事物，才会让自己对未来充满能量。
3 设计未来
目标的制定不能脱离实际的生活，太大的目标容易让人产生挫败感，太小的目标又不具有挑战性，只有将目标设立在不适区，直面痛苦、克服恐惧，才能促进我们的成长。
4 找到动力
没有动力的目标就像没有目的地的旅程一样，很容易让人放弃。就拿早起来说，以前自己也坚持过早起，但因为没有早起的动力，坚持了没几天就放弃了，而现在因为要完成今年读书和考证目标，早起就变得更有意义，也就不再那么困难了。找到动力，并组建一个团体，大家一起相互陪伴、相互鼓励，会更容易实现目标。
5 付诸实践
当我们在不适区制定了目标后，需要将目标拆分成一系列处于舒适区的小目标，在完成一个个简单小目标的同时，安排定期的目标回顾，对已完成的目标，为自己设置一些奖励进行庆祝，激发出自己继续前进的动力；对于未开始或未取得进展的目标，及时做出调整，从而促进大目标的成功。
以前自己在制定目标的时候，只是写出一个总目标，就不再继续拆分了。例如想考个证书，只是将考试计划放在目标中，便不再关注，最后往往会因拖延症的原因，去临时抱佛脚，结果不理想不说，人还很焦虑。这次按照书中的方法，将目标拆分到每天、每周，按节奏去学习，内心充实而快乐，再也没有焦虑的情绪了。
只要做，就比完美无缺地待着要好的多。合理的制定目标、拆分目标、实践目标，才能成就更好的自我。
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