目标七原则
规划最好的一年：STEP 1相信可能；STEP 2总结过去；STEP3 设计未来。
设计未来的第一步，制定目标。根据目标7原则——SMARTER原则，制定一份有效可执行的计划。
原则1 ：明确性 Specific
目标越明确，弹性越小，能够投入更多的注意力。例如，我这周要读1本书，可以更明确一些，这周我要读《规划最好的一年》。
原则2：可衡量性 Measurable
目标要具有可衡量性，一方面方便判断自己已完成，另一方面能够判断目标的进度。比如，我读完书想要记笔记，不如换成输出6张知识卡片。
原则3：可行性 Actionable
可行性包括了两方面的性质：第一，行动明确吗？比如，这周我要早起，但什么是你早起的标准呢，是5：00，6：00还是7：00，所以数据要明确。第二，行动在你的能力范围嘛？比如，我第一次晨跑，给自己定个目标，跑3公里，10分钟跑完。em…我根本做不到。
原则4：风险性 Risky
我们常说，要定一个跳一跳够得着的目标。不过往往保守目标还是吸引着我们，据研究，人们对失败的厌恶远胜于对成功的渴望。
目标要有一定的风险性。比如，我每月能有22天在7点钱起床，那下个月能定个目标，早起24天，6：40前。
原则5：定时性 Time-keyed
定时性可以通过截止期限、频率、定时任务实现。比如多读书，不如定为每月读四本书。
遥远的截止目标，不利于任务的执行。截止日期越近，效率越高。制定短期任务时，可以压缩单个目标的时间。
考虑到承受能力，每年建议制定7-10个目标。每季度最好只有2-3个截止。目标太多，注意力会分散。
原则6：激励性 Exciting
如果实现目标有内在动机，目标实现的概率会大大增加。外部动机只能在一定时期内有效，如果不能激发内在动机，就会失去执行目标的动力。
找到自己的兴奋点，问问自己，“这个目标激励我吗？”“我能用心对待这个目标吗？我愿意为这个目标付出努力吗？”
原则7：相关性 Relevant
有效的目标是与生活相关的，相关的目的是实现目标与实际生活的统一性。要想实现目标，必须保证我们的目标与生活的合理需求相一致。
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