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看了一本书的内容,特别好,分享给低价值感的人看

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作者: 重返乌衣巷 | 来源:发表于2020-12-28 15:10 被阅读0次

    低价值互动循环:逃不开的命运魔咒

    自我价值感低的人,对自己、他人和世界会不自觉地给出消极的假设,不太有安全感。他们相对悲观,认为自己不值得拥有,也不太相信自己会被好好对待。这样一来,他们自然会做出更消极防御的表现,给他人留下负面的印象,让人感觉不适。因此,他人会倾向于给出消极甚至伤害性的反馈。这种环境和他人的打击,又会继续加剧这类人对于自我价值感的否定,从而进入一个负循环(如图6-2所示)。

    低价值的自我认知会导致“不被认可感”。

    感觉到自己不被认可,往往会使人过于在意自己在他人面前的表现,在乎别人的反应,在与他人的互动中,会表现出:

    没有自己的喜好,忽视自己的需要;

    强调或在不知不觉中暴露自己的缺点;

    做出过高估计自己的行为,喜欢表现;

    过分讨好;

    故意与他人保持距离。

    不被认可的互动,会让他人心生嫌弃,导致自身“被羞辱”“被攻击”,从而加深一个人的不被认可感。

    低价值的自我认知会导致“I’MLOSER”的失败模式。

    这种“I’M LOSER”的失败模式,我们是否似曾相识呢?拥有这类模式的人在互动中,经常会表现出如下行为:

    诚惶诚恐;

    对自己的失误耿耿于怀;

    努力得不在点子上;

    过分准备,过分刻苦,不能放松;

    不敢抓住机会;

    挑战过于高于自己能力的很多机会。

    失败模式会让他人心生轻视,导致自身“被忽略”“被贬低”,从而加深一个人的失败感。

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