我们恐惧一旦离开香烟，就无法应对生活的压力；
我们恐惧一旦离开香烟，就会觉得非常无聊，注意力也会下降；
我们恐惧一旦离开香烟，就会脾气大发，情绪不佳；
不过，最让我们恐惧的还是戒烟无法成功，只能一辈子做烟瘾的奴隶！
殊不知：这些恐惧都是由吸烟导致的，永远无法靠吸烟缓解！
有一本书的名字 叫《这书能帮你戒烟》
用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！
如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。
这书的作者是一位事业有成的会计师，也是一位重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄，每天100只烟，日益恶化的健康状况，使他几乎陷于绝望。1983年，他终于发现了“轻松戒烟法”，告别了烟瘾。从此，他立誓为这个世界解决吸烟问题。当然他后来也算成功了！
就算不抽烟的也可以看一下，因为书写的很幽默而且涉及到心理学的一些问题！
比如：在英国，烟草公司赞助的飞镖竞赛经常在黄金时间直播，比赛结束之后，甚至有运动员点燃香烟的镜头。想象一下，假如赞助比赛的是意大利黑手党，电视上出现运动员注射海洛因的镜头时，他们该怎样弹冠相庆！
其实在我看来书中的 内容真的不错，因为烟瘾的终极恐惧是心理上的恐惧而戒断反应只有很少的日子。
整本书可以说是洗脑，不要 一说到洗脑就想到传销，其实我们生活当中无时无刻不是在被洗脑当中！
而吸烟也是，电影中的影片很多经典镜头也有烟草的 出现。而青少年就会下意识的模仿中，现在的学校教育对吸烟的危害已经出现在书本相信未来会越来与少 ，这也是从小开始对孩子脑中种下一颗种子 ！
与上一次戒烟的情况不同，我并没有做噩梦，没有失眠，也没有情绪低落。事实正好相反——我仿佛重获了新生。
——玛莎·F
你建议我读这本书的时候点上一支烟，这实在是一出妙招。读书的过程中，我发现自己对抽掉的每一根烟都耿耿于怀。
——科尔斯蒂·L
过去我从来没有想象过，我居然可以一整天不吸一支烟。现在……我难以想象的是，我过去居然吸了那么长时间的烟，并且对戒烟心怀恐惧。
——贝弗利·J
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