一、事件（检视使命和目标）：昨晚参加执行师内训，有个家人诉说自己内心有很多纠结、情绪。当他在诉说自己的纠结事情、感觉时，我感受到一阵阵恐惧，身体发抖，后背发硬。
二、“心魔”：心痛，不安全
三、心魔的正面动机：平静、安全
四、过往资源：小时候被爱的经历。
五、资源落地：
1.第一步做什么：重塑自信
2.什么时候做：立即做
3.效果：我顺着这种恐惧的感觉往回走，找到小时候很多恐惧的场景。
刚出生的那天晚上，我很恐惧。我给家人赋予能量，我看到爸爸给妈妈铺上了暖暖的被褥，我也被包上了暖暖的小褥子，我和妈妈在新被褥里感觉很温暖，炉火旺旺的，感觉好暖和。第二天早上，奶奶又把我放进她的棉裤腰里，感受到自己好被爱、好温暖，姥姥也来照顾妈妈，妈妈喝上热乎乎的红糖小米粥。有一家人在关心爱护着我们，我感受到了安全。妈妈出满月后到姥姥家，姥姥给她炖鸡汤喝。我们躺在烧的热热的土炕上，妈妈的身体很快就强壮起来，我感觉很安全。
我带着这种感觉走进小学一年级，有两个男同学欺负我，我有点恐惧。爸爸来了，把两个同学训了一顿，他们再也不敢欺负我了，有爸爸做靠山，我好安全。进入小学四年级，有同学组织其她女生不和我玩，我感觉有点害怕。对这个女生撒上光以后，我看到她真实的想法是她不是针对我，她不想和我关系不好，她只是针对别人，我放松了。我走进五年级，有个女同学在背后编造我的谣言，我很无奈。我看到了她的真实想法是因为我学习好，她只能用这种恶作剧来让自己快乐，她对自己的不当言行向我道歉，我看到了她内心的苦，我祝福她越来越好。
我又走进初三时，因为没听清一个同学说的什么话，感觉他好像是说我不好，我有恐惧、羞耻和愤怒。和她发生了争吵，大声说了她一顿。现在明白了，同学没有说我不好，只是我没听清，我对她误解了，我向她真诚的道歉：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。我的心感觉终于轻松了。
又走进上大学时，也因为同学的一句话我没听清，产生了误解，我大发脾气，我也看到她真实的原因，只是想表达自己的思想，被我误解了，我也向她真诚的道歉。终于把这件事情也放下了。
我又往回走到上周，我同事和食堂师傅吵架的场景，看到食堂师傅发疯的样子，我有恐惧和愤怒。我代表我同事真诚的向食堂师傅道歉，食堂师傅也表示了不和我同事的一般见识。我感受到了心安。
通过这次体验，我感受到当我被别人的情绪引发时，是我自己内在有类似的体验，才会产生相应的情绪，同时我也感受到巨大的愤怒下，常常也会隐藏着恐惧、羞耻。外表看是愤怒，实则是内心的恐惧、羞耻导致。所以一切引发自己不舒服的感觉，都是自我疗愈的大好时机。也感谢让我不舒服的人，让我找到了自己的心魔。
我的使命：让爱成长的人真诚、自信、有价值的活出大爱人生。
我是一个智慧优雅的女人！
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