呼吸伴随我们的一生，如影随形，常常被我们所忽视。我们生下来一吸开启人生，死亡时一呼结束生命。
婴儿呼吸时肚子一上一下，身体柔软。但是我们长大后，呼吸越来越浅，一般人只用到肺活量的20%，身体僵硬，思想也越来越僵化。
呼吸的韵律与情绪是息息相关的。通过呼吸，释放负面的情绪，身体慢慢打开，情绪就能释放出来，心胸打开，思想就打开了，慢慢地就能以正面与爱的角度去思考，然后采取有智慧、有爱心的应变措施。思想打开，生命也就自然打开，然后，拥有不同的生活就变得自然且简单了。
呼吸是一把健康的钥匙。
学会呼吸，远离病痛
学会呼吸，减压安眠
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1 最近有两件事让我很有感触。 第一件事，是偶然看到一个观点，“改变自己是神，改变别人是神经病。”意思很明确，不要...
【第一件事净化呼吸】完成 ...
我们从出生到死亡一直在呼吸。在这两点之间的每一件事情都会改变。 每件事情都会改变，没有什么东西是保持同样的；在出生...
改变确实是很难的一件事，尤其是在不了解自己情况下。我一直认为认识自己是走向改变的第一步，只有了解自己的身体、情绪、...
每天早晨做的第一件事情是冥想，从关注每一次的呼吸开始，接着连接自己的身体。慢慢调整脊椎。第二件事情就是练习cs...
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《如何练就好声音：》作者：涂梦珊 【培养耐心的呼吸训练：关注呼吸是如何让情绪发生改变的，而不要让情绪使呼吸发生改变...
一件件事情的积累让我对自己很失望，让我觉得我应该改变自己的做事的态度，而不是放任自己继续下去。 第一件事情是暑假实...
1、如何让自己变得快乐？第一：改变你看问题的焦点；第二：改变你对这件事情赋予的词汇；第三：改变你的肢体语言。 2、...
本文标题：改变自己的第一件事是呼吸
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