晨间日记

今天在读一本《脱胎换骨的人生整理术：爱自己从整理开始》。

看完之后把家里几个卫生死角，两个储藏室和纱窗都清理干净了，这个过程真的很累，我也很生气，但是结果却是格外的喜人，看到干净整洁的空间，自己的能量也变得不一样了。

这本书还提到清晨日记，早上在日记中记录昨天发生在自己身上，自己学到、做到、感悟到的事情。不管多小、多么不起眼，都记下来。简单的记录，却是对自我的极大肯定，每天记录10件，一个月就是300多次肯定啊！

只要能坚持100天，你就会变得很自信，以前眼神里的不确定和胆怯都不见了。当你坚持5个月后，累计写下1500个自我肯定的事情，你的人生就会变得美好、幸福、精彩，整个人身上挤压的负能量也在慢慢退散。

以后早上不管几点起床，我都要坚持写晨间日记，通过日记肯定自己，把自己的能量转化出来，我们就可以抵抗焦虑和不安的坏情绪。